【巩义丁香焦点解决第22期学员坚持原创分享第3593天】

感受和依恋（三）

四、聚焦情感：我感到……

这种由莱斯利·格林伯格和苏珊·约翰逊扩展的方法，把以来访者为中心的实践（如：验证所说的话，反思潜在的情感，强化情感，接受自我位置）和系统实践（如：部分工作，重建互动）联系起来。治疗按照一个三阶段想法以及九个步骤进行。如约翰逊和布兰德利在治疗一对“争吵过于频繁”和“生活在不同世界”的夫妻的案例中的做法：

第一阶段：为负性循环降级

在一开始的加入之后，要尝试获得一幅清晰的情感交流过程的画面：

谁在谁后面追，谁表现出回避？

谁总是进攻，谁防守？

这关系到与对方有关的次级情感反应，如气愤或冷漠，以及最基本的与依恋相关的情感，如孤独、害怕离去以及害怕无法靠近他人。

在案例中，治疗师与夫妻双方很快达成一致的看法：妻子是更为稳定的，而丈夫常常在两个极端之间摇摆不定，或是与她非常亲密，或是对她发脾气并中断联系。

治疗师根据自己所了解到的情况做出的反应是，首先以一种非常以咨客为中心的方式，在第一个回合中先与丈夫进行交流：

丈夫：我非常爱她，但一切又让我感到如此心痛。

治疗师：显然您很爱她，因而当事情发生剧烈变化时，您会感到深深的心痛。

丈夫：绝对是（开始哭）。我想克服这些，但是有时心痛是无法抑制的。

治疗师：您真的很爱她，我看到当您给我说这些时您开始哭泣。

丈夫：她对我非常重要，我为她疯狂。

治疗师：您真的希望这段关系好好地进行。当您二位抗争时，您受到很深的伤害，我理解得正确吗？

在另一次会谈中，治疗师用同样的方式与妻子交流：

妻子：真可怕。我的处境是，不断地听到他的愤怒和失望（落泪）。我被困在当中，我恨这个样子。

治疗师：这对您来说很可怕，您说“我恨这个样子”。

妻子：是的，的确。我感到失败（深深地叹息）。

治疗师：当您说这些时，您深深地叹息。您的内心此刻发生了什么？

妻子：我感到现在很失败。

治疗师：请您跟我讲讲这种失败的感觉……

以此，治疗师不断地请夫妻在日常生活中观察这样的互动循环，并在下次会谈中做出描述。如果理想的话，夫妻双方会不断意识到他们自身的和伴侣的与依恋相关的情感。治疗师会在会谈结尾总结情感的关键性体验并对此进行正常化。

第二阶段：态度和互动模式，促进开放的反应和建立安全的依恋

在此追求两个“变化的事件”：“取回被取走的东西”，软化抱怨者。

然后要去理解妻子的回避。抱怨的丈夫则只是倾听：

妻子：我似乎在责备自己和责备他之间徘徊。有时我想，他是不理智的，他完全是在胡扯。然后我想，我一定是用什么激怒了他……（过了一会儿）并且如果我这样激怒他，可能我并不是适合他的人。我不想失去他。我不想我们分开……（过了一会儿）他必须控制他的愤怒。我不能像一个被囚禁的动物一样继续生活，不能再受到突然的袭击。我无法再伴随着这种恐惧生活。

从某个特定的时间点开始，这种长时间占主导的当着另一方的面对一方的调查，会不断地转到夫妻双方之间的指导性谈话上来。

治疗师：这种愤怒使您无法承受，使您无能为力，让您感到困惑或孤独。您能否开始直接地讲述这些恐惧，就现在？

妻子在治疗师的认同下这么做了。

现在把丈夫和他攻击性的、受到指责的情感爆发（“肇事者”），以及他对自己的消极看法：不值得被爱的、不被赞赏的和很羞耻的，都放到中心。

丈夫：我常常感到陷入空虚，当我们分开和对抗时……（过了一会儿）我会感到如此惊恐，以至于我想，我从卧室出来时，她已经不在了。她离开了我。

妻子：你真的是这样的感受……（过了一会儿）这样的方式真的令你心痛？

丈夫：如果你离开，我不会指责你，我就是一堆一文不值的垃圾。

在治疗师的大力支持下丈夫现在“变得软下来”。对妻子说：

丈夫：亲爱的，我知道我把你带进了地狱。我知道我的童年经历与你的相比是失败的。我想，我需要你的帮助，好让我确信，我是好人，并且你真的想要和我在一起，不会离开我。

第三阶段：巩固和整合

这时的工作是，当过去的已经被处理过的冲突模式重燃（复发）时，可以借助在此获得的经验成功地应对。来访者将与治疗师彻底地谈论当前的事件，并且寻找新的可能性，以此来对之进行处理。

焦点技术的修习，与学友们同步坚持心得体验的分享，每天进步一小点，心理治疗与幸福的能力如毛发之生长，不见其长，日有所长。

美好的一天，感恩每一个遇见。

丁  香

二0二五年十一月十日