【巩义丁香焦点解决第22期学员坚持原创分享第3333天】

使用评量来了解当事人对其现状的观点

当事人一旦界定出他们的咨询目标后，便可以请当事人使用0到10分的量尺进行评量：相对于目标的所在，自己目前在哪个位置。

经常使用的评量方式是：0分指事情状态是他们经历过最糟糕的时候；10分则指目标已经完全达成的时候。

克拉尔建议，对于较年幼的当事人，0分可以定义为他们经历过最难过的时候；10分则是除了收到礼物之外他们可能最快乐的时候。排除收到礼物这件事情，是因为其由外在于个人的境况所决定，而无法反映出当事人可能采取的行动。

对于年幼的儿童，也很适合使用哭脸到笑脸的连续脸谱来进行评量。

可以使用以下范例中的引导方式来向当事人介绍评量：

如果我们有个0到10分的量尺，0分是关于你的问题，你所经历过最低潮的情况；10分是事情的情况对你而言变得很完美时。你觉得你现在在几分呢？

这样进行思考，或许会有帮助。以0到10分的量尺来评量你自己，其中，0分是你经历过最难过的时候，而10分是除了得到礼物之外你可能会觉得最快乐的时候，你会把现在的自己放在几分的位置？

所以，你被送来见我，但你不确定原因是什么，可你却很清楚，你的学校生活不如你所希望的那么好。为了帮助我们开启会谈，可能可以思考一下这个问题。如果你有一把量尺，上面刻有0到10分的刻度。0分是学校的情形降到谷底，或是有史以来最糟糕的情况；而10分是事情很理想，或是你所能想象你在学校最好的情况。那么你觉得自己现在是在几分的位置呢？

现在我们已经知道，你的咨询目标是要能保持清醒而非喝醉。那么在0到10分的量尺上，0分是你经历过因为喝酒而最为失控的时候，10分是你时时都是清醒的时候。那么，你会说你现在是在几分的位置呢？

焦点技术的修习，与学友们同步坚持心得体验的分享，每天进步一小点，心理治疗与幸福的能力如毛发之生长，不见其长，日有所长。

美好的一天，感恩每一个遇见。亲们，上午好！

丁  香

二0二五年二月二十二日