【巩义丁香焦点解决第22期学员坚持原创分享第3323天】

焦点解决初次会谈案例（五）

振奋性引导——

咨询师：你知道吗，这些还告诉了我某些关于你的事情。例如，那让我知道你尊重你的妈妈和你自己。

凯西：对。有时候，我会在她告诉我不要偷溜出去时溜出去。

咨询师：但是那５次是不一样的。因为你能够决定自己要听话，要显示出尊重，要显示你足够在乎自己，不要让自己惹上麻烦。那说明了当你想要的时候，你是可以做到的。你这次是怎么做到、怎么让它发生的呢？

凯西：我不知道。好像是为了某种理由，我就那样做了。就像是个奇迹。通常我偷溜出去时，是在她告诉我不要偷溜出去，但她因为忘了带卡或什么东西提早回来的时候。然后，我回家时她早就在家里……哎呀，那我就有麻烦了。

接受拥有权的介入方法——

咨询师：对，不过，你之前也有想过这些想法，不是吗？然后你还是跑出去了，不是吗？

凯西：对。

咨询师：所以，情况一定不一样了啊。

凯西：我只是懒得再惹上麻烦了。

咨询师：所以，在你仔细思考之后……

凯西：对，就是。当我在她出门前有好好想过的那些时候。我会在她出门前，坐在前廊思考：我想惹上麻烦还是不想有麻烦呢？然后我决定我不想惹上麻烦，我就会脱下外衣，站起来，走回屋里，并挂上夹克。

咨询师：你在思考后果。思考：如果我这样做，我知道后果会是什么——我会让自己惹上麻烦，而且那是不值得的。

凯西：对。

心灵地图——

咨询师：你是怎么让自己能思考后果的？

凯西：我就是这样做了。

细节化——

咨询师：对，但你知道吗？你说的事情让我知道，有些时候你没有那样做，但是有些时候你是那样做的。所以，是有差异存在的。而真正重要的事情是，如果你知道那个差异是什么，你就可以再一次去做它。

凯西：然后再一次，又再一次，又再一次。

咨询师：看到那会有多么重要了吗？所以，你是怎么做到的呢？你是怎么让自己在做之前先想一想呢？

凯西：我就只是开始想这件事，想想当我惹上麻烦时是什么样子。而且如果我那样做，我会被惩罚。有时候，当我无聊时，我并不想让自己惹上麻烦，因为那样，隔天情况就会变得一团糟——我朋友提早回来，我还被困在家里。

咨询师：所以，你也不想让你的朋友们失望？

凯西：对。

咨询师：还有你自己？

凯西：对，还有我妈妈。

咨询师：所以你不想让你自己、你的朋友还有你妈妈失望。

凯西：对，我也不想让我爸爸失望。当我做那些事情时，我感觉很好。

焦点技术的修习，与学友们同步坚持心得体验的分享，每天进步一小点，心理治疗与幸福的能力如毛发之生长，不见其长，日有所长。

美好的一天，感恩每一个遇见。亲们，上午好！

丁  香

二0二五年二月十二日