【巩义丁香焦点解决第22期学员坚持原创分享第3305天】

界定成功事例

请当事人回忆与描述：

他们的问题较不严重或不存在的一些时刻；

他们展现出与目标相关联的正向行为的时刻。

探索当事人如何引发这些成功事例的细节，能为迈向解决之道、成功与赋能提供按图索骥的路线图。

在咨询师的催化下，从当事人对奇迹问句和“还有什么呢”的追踪问句的回应中，咨询师可以参考斟酌并界定出这些成功事例。

为了从当事人身上引出成功事例，在邀请当事人回答时，可以运用“告诉我”问句，用一个假设部分奇迹已经发生了的姿态来提问。陈述方式如下：

告诉我，关于一些时刻，是这个奇迹的一部分已经发生的时刻，即使只发生了一点点。那时你是做了什么，让它能够发生的呢？

告诉我你比较友善或合作、放松的一次经验。那个时候，你是做了什么不一样的事情呢？

在当事人回答后，以振奋性引导或赞美来回应当事人具有效益的行动或想法。振奋式引导的例子如下：

真的，即使在所有的压力下你还是做到了！这真的太棒了，因为要放弃是很容易的，但是你没有放弃。

你可以保持镇定或从争吵中走开、以数到10来代替争吵，是很了不起的。大部分的人会失控，但你却没有。你是怎么做到的？

焦点技术的修习，与学友们同步坚持心得体验的分享，每天进步一小点，心理治疗与幸福的能力如毛发之生长，不见其长，日有所长。

美好的一天，感恩每一个遇见。亲们，上午好！

丁  香

二0二五年一月二十六日