【巩义丁香焦点解决第22期学员坚持原创分享第3281天】

测量基准点的评量技巧

在建立目标、询问奇迹问句、界定成功事例、发展成功路径的心灵地图，以及进行振奋性引导之后，焦点解决历程的下一步，是运用评量来建立基准点，并指出对于目标的达成当事人认为目前自己的位置在哪里。

可以请当事人以0到10分的量尺来评量自己。这样的时刻，当事人评出的基准点分数通常都会高于0分。常见的分数是2到4分。

当当事人能开始界定出以往不被承认的成功之处时，咨询就已经给当事人带来了改善。任何高于0的评分，都暗示了事情曾经更糟但现在某些部分已经有了好转，即使只有一点点。界定当事人是如何让情况能够发生好转，能暗指他们已经可以取得解决之道，也能赋能当事人去认可自己的资源。

咨询师可以询问当事人以下问句，以引发解决之道的浮现：

所以你是在2分的位置，你是如何达到2分的呢？

你做了什么让自己可以达到3分的位置？

运用细节化、循环关系问句，以及振奋性引导，来引发特定细节并强化正向行为。

在当事人表示处于0分的罕见情况下，将焦点放在以下情况上：

当事人出现在咨询室，就反映了当事人期望让事情好转。咨询师可以提醒当事人：前来咨询是正向的一步，因为这表示了他愿意尝试。

可以询问：

当事人是如何在这样看似绝望的情况下仍然决定来见咨询师的？

当事人是如何努力起床、梳洗、更衣，而能在早上在咨询室的门前露面？

这些行动隐含着当事人对于改善事情的渴望。

咨询师也可以询问当事人：

是什么给予了当事人“是可能有希望来解决困难”的想法或希望的？

评分为什么不是负一分？

当事人如何能够继续努力地保持现状？

情况为何没有更糟？

询问这些皆是在暗示当事人所拥有的应对能力。

当事人用以度日的应对策略，实际上正是需要加以发展的解决之道。

咨询师要确保记下当事人界定出的数字，以作为他们在量尺上的基础点数字。

在此基础上可以继续询问当事人：

当你在量尺提升1分时，你会做什么不同的事情？

此时，也一样要记下当事人的回答。

记下的这些信息，在会谈结尾要写讯息给当事人时，将能派上用场。

焦点技术的修习，与学友们同步坚持心得体验的分享，每天进步一小点，心理治疗与幸福的能力如毛发之生长，不见其长，日有所长。

美好的一天，感恩每一个遇见。亲们，上午好！

丁  香

二0二五年一月一日