【巩义丁香焦点解决第22期学员坚持原创分享第3218天】

关注解决之道提高介入效率

避免分析问题，关注解决之道：

哲学家维特根斯坦说：如果你所需要做的只是去描述事情何以有效，那么，此时去寻求解释便是个错误。受这个思想的影响，焦点解决与儿童和青少年工作讨论什么是有效的事项，而非探索问题的成因。

相较于焦点解决，当咨询会谈聚焦于病因，描述当事人的问题、问题持续了多久、问题的起因，以及问题所造成的影响及当事人的感受时，并不太可能为当事人带来改变策略。事实上，这种聚集于问题的会谈，还可能会让当事人感到无望、防卫和消极，甚至可能让当事人更感受不到自我的行为责任。

当关注问题比较不明显的，或该出现但没出现的例外时刻时，解决之道便会显现出来。在焦点解决咨询会谈中，当事人可能会感到更积极、充满希望，并能发现自己达成所欲改变的能力。

如，6年级男孩鲁迪被转介的原因是他无法控制脾气，这导致他会在学校及居住的拖车场与人打架、相互咒骂。因为他的火暴脾气，他的母亲和继父受到被逐出小区的威胁。治疗师并没有对他的脾气、咒骂、打架的肇因进行深度探索，而是聚焦于：什么时候这个对他来说不再是问题。这样的探讨，强化了他自我控制的能力，在几次会谈后，他的情况就改善了。

让介入有效率：

有一个目标是，尽可能加快当事人进入咨询及离开咨询的速度。一般来说，咨询师花费许多时间，试图发现问题的起源与肇因。相反，以解决为导向的咨询师很快便能聚焦于有效的解决之道。须避免让当事人依赖咨询师的解答。当事人需要的，可能仅仅是一个轻推，推动他们迈向自己的解决之道。在时间限制下，咨询师处理议题的时间长度往往是被决定的。因此，在最少次数的工作中获得最大的效益，是至关重要的。

如13岁的初中男孩德里克，目睹了朋友因22口径的手枪射击头部而受了重伤。他的朋友以为手枪装的是空弹，德里克为自己没有阻止朋友而感到很难过。事件发生的四天后，他寻求了咨询。仅仅在一次会谈中，他就得到了帮助，并了解了后续的解决之道，且了解到这个解决之道本来就已经在帮助他。如，当他感到需要表达对于这个事件的感受时，他就去跟伤者及伤者的母亲谈话； 他有时候需要激烈的体能活动来发泄紧绷的情绪时，他就去打篮球。咨询师与他见面一次，辨识及强化这个他早就已经开始建构并使用的解决之道，就有效地帮助他缓解了对这个事件感到的压力。

焦点技术的修习，与学友们同步坚持心得体验的分享，每天进步一小点，心理治疗与幸福的能力如毛发之生长，不见其长，日有所长。

美好的一天，感恩每一个遇见。亲们，上午好！

丁  香

二0二四年十月三十日