【巩义丁香焦点解决第22期学员坚持原创分享第3012天】

稳步不躁进

治疗师关注到玛琳与迪克的进展，写信提醒他们稳步前行，不躁进：

亲爱的玛琳与迪克：

我们很高兴上周四又见到了你们。这封信摘要了我们最近的两次会谈。我将分别予以描述：

倒数第二次会谈如下：

在会谈中，我们发现玛琳与迪克的生活有显著的进展，他们的关系也大为改善。

玛琳发现自己的声音更有力量。她能够更直接、有效地对迪克表达自己的感受与想法，说明了很喜欢这种发展。如此，玛琳也开始感觉内存的女性力量要展现出来了。她对此蛮高兴的，但也怕会让迪克对她有性的期待。

从迪克方面来看，他发现自己要对抗代替玛琳思考的习惯。事实上，他已经减少了这种习惯25%的影响，开始更重视玛琳的体验，进一步发展自己的聆听技巧。

迪克在摆脱旧习惯、提升双方关系的过程中，体会到自己具有从未想到的弹性。迪克显然有更多力量来改变自己的生活。

玛琳与迪克的关系已经不再爱沮丧控制、摆脱沮丧，他们就能看到新的沟通，以及解决问题的进展。

在这次会谈快结束时，迪克与玛琳同意此时不宜躁进，不要太快发生亲密关系，同意他们都要禁欲，直到觉得完全准备好了。

前次会谈：

玛琳与迪克于治疗时说明的进展让我们都很惊讶。虽然我们预测他们会采取一些新的行动，但他们在这几周的进展远超我们的预期，我们需要花很多时间才能跟得上他们。

他们更能公开讨论歧见，而且没有发生过严重的争吵。我们都认为这反映了他们在解决问题上更大的进展，关系更加平衡。现在玛琳感觉自己对迪克有帮助，迪克也接受了玛琳的支持。在讨论迪克最近工作上所承受的压力时，这种情况更明显。

玛琳采取更多步骤成为自己，尽管她母亲感到不太自在。这些步骤让我们了解到玛琳已经发展出自我接纳，摆脱自我否定。这些行动也反映出玛琳现在觉得自己已有快乐的权力。

我们发现迪克也把他的倾听技巧用在其他方面，他觉得比较容易检讨自己与玛琳的经验。他也进一步摆脱代替玛琳思考的习惯。迪克明白这些做法的好处，说明他认为他们现在度过了艰难期。

我希望这些摘要能正确描述我们前两次的会谈。我们很期望再与你们会谈。也许我们能进一步赶上你们生活的进展，你们对自己将有更多的新发现。

祝好！

怀特

焦点技术的修习，与学友们同步坚持心得体验的分享，每天进步一小点，心理治疗与幸福的能力如毛发之生长，不见其长，日有所长。

美好的一天，感恩每一个遇见。亲们，上午好！

丁  香

二0二四年四月七日