【巩义丁香焦点解决第22期学员坚持原创分享2842天】

病理性悲观和轻躁狂及状元效应

病理性悲观：悲观主义者总是期待最糟糕的事情会发生。他们常常心神俱疲难以安抚。对病理性悲观主义者的一个经典刻画，如漫画形象中一个看什么都觉得糟糕、想什么都觉得不会有好结果的驴子屹耳。当有人跟它打招呼说早上好时，它则会回答：要是早上好就好了，不过我很怀疑。

悲观主义者常见于那些重复经历可怕事件或创伤的抑郁者身上。悲观主义看似是一个自然的条件反射，但实际上更为复杂。事实上，悲观主义保护一个人不再失望。当人们预期可能会失望时，他们就可能要去防御失望带来的焦虑。有时候，他们的这种态度反而形成自我现实的预言。因为他们不再进行新的尝试，所以糟糕的事情就会发生。

如，桑迪是一名有一个成年儿子的离异女性。她并没有在约会。她抱怨自己的惊恐发作，讲述对于黑暗的恐惧。除此之外，她的功能健全，在政府机构担任要职。

当治疗师提及她约会问题时，她说这没有什么意义。她并没有把和前夫的不幸经历泛化，只是单纯地确信她不会遇到能够信任的男人。当治疗师指出来她不去参加社交活动会加剧她的悲观时，她表示理解，但并没有因此变得更有希望。

最终咨访双方得以理解，她将自己隔离，告诉自己没有希望了，其实是在防御再次失望的痛苦。在这之后，她用了更多的时间哀悼，表达对前夫的愤怒。他们二人有着漫长而幸福的恋爱过程，并一起联手创办了自己的生意，但最终这个男人出轨了。由于离婚，她失去了丈夫，也失去了生意，并不得不在政府部门工作以维持生计。

几年哀悼后，她终于开始再次社交。她的悲观时常被遇到的一些败坏的人所加剧，因此她从未完全放弃自己的悲观主义。不过，她对于男性的批判力有了显著的提升，所以她也不会再因为选错不可靠的男人而受到伤害。

轻躁狂的人充满了能量。他们有时候也相当风趣。他们可能会“进入状态”，并一次性完成大量的工作。之后，他们会变得非常疲惫，有时候可能会昏睡一整天。

不同于躁狂的人，轻躁狂的人不会失去和现实的联系。他们仍具有抽象能力，通常也有不错的组织整合能力。因此，他们并没有达到精神病的标准。但是，能量此时成为一种防御，往往是将抑郁情绪排除在意识之外。

一种习俗性的轻躁狂表现形式，可见于美国路易斯安那州新奥尔良地区的爵士葬礼。在这类葬礼上，参加者可能包括大街上的陌生人，他们并没有哀伤表现，而是伴随着南部爵士乐载歌载舞欢声笑语。这成为一种团体性的轻躁狂防御，防御的是和丧失相关的抑郁情绪。

状元效应：即考试成绩拔尖效应。这一特殊的防御活动由李晓驷于2018年清晰定义。他指出在中国文化的语境中，考试成绩拔尖符合社会要求，并且很难将其与高智商和高能力进行区分。但是，获得以及维持成绩第一名的驱力，更常被用来缓解或防御严重的自卑和被抛弃的恐惧。亦即，追求成绩拔尖实际上具有病理性质，它是潜意识冲突的结果，尤其关乎于恐惧再次返回到童年时期被责备、歧视甚至抛弃的情境中。

李医生提醒我们，中国春秋时期就有名句学而优则仕、仕而优则学。纵览中国历史，科举制度持续了1300多年之久，最早建立于宋朝，最后废止于清朝末年。状元效应，以及中国传统文化中的劝学古训，如万般皆下品、惟有读书高，以及书中自有黄金屋、书中自有颜如玉等，有着深远的影响。同样，在今天，成绩拔尖仍可能还在起着防御机制的作用。

力求成为状元最极端的形式（英文中常将这样的母亲称为虎妈），常常会导致青少年放弃学业，变得抑郁，并在高中时期表现不佳。

焦点技术的修习，与学友们同步坚持心得体验的分享，每天进步一小点，心理治疗与幸福的能力如毛发之生长，不见其长，日有所长。

美好的一天，感恩每一个遇见。亲们，上午好！

丁  香

二0二三年十月二十日