【巩义丁香焦点解决第22期学员坚持原创分享2839天】

懒惰和病理性乐观

懒惰：尽管懒惰常常被视为以快乐为导向的（不）活动，但它也经常成为一种防御性特质。懒惰的人回避责任所带来的不愉快（防御超我焦虑）。他们也试图将野心勃勃或力争上游的想法排除在意识之外。作为一种防御，懒惰包含了力比多退行，但不同之处在于，懒惰的人并没有能够从游戏过度到工作，而这是健康发展的一项要求。

如，莱斯是一名20岁的男性大学生，他因为学荒于嬉而咨询。他不学习，不上课，不做作业，甚至不参加考试。相反，他每天的生活就是玩打外星人的电子游戏。他有时候和一些朋友一起打游戏，另外也连续交了几个同样也学业荒废的大学女生做女友。

原来，他的懒惰其实是让他不去面对自身对权威所怀揣的敌意的方式，而这些权威包括老师等，又实际上是他父亲的化身，一位来自波兰、工作卖命的移民。他对自己的父亲产生了不认同，但他本来可以通过选择不同的职业来表达，也就是说，他懒惰背后还有更深的意义。

对懒惰的进一步探索让他想到，他还在上小学的时候，他的父母经常争执，这让他很不想长大。尽管他在高中时期学习成绩不错，但这主要来自于他严肃认真的女友的支持。当他离家上大学后，他和女友分手，据说分手过程并没有太多情绪。他并没有意识到自己因为失去女友而哀伤，转而将注意力投向电子游戏，荒废了学业。这种不负责的行为现在被理解为不去面对因为失去女友而产生的哀伤、伤痛的方式，不去面对自身要长大最终找到一份工作的现实。因为他将长大本身和父母糟糕的婚姻作了等价关联。

经过一年的高频治疗，他对自己的懒惰有了更深的理解，之后，他返回校园并取得了优异成绩。同时，他还找了一份兼职工作，并为此感到十分自豪。

病理性乐观：乐观主义者总会认为事情会朝向好的方向发展。他们因此容易遭到伤害、杀戮或是经历深深的失望。乐观主义和否认略有不同，区别在于，乐观主义者能意识到危险的情境，但他们却认为这些情况会以某种方式变好。相较于对预期功能的抑制，乐观主义者能够预期到特定情境中消极的结果，但是却依旧相信这些糟糕的结果不会发生。这种信念通常是为了防御自己而不去识别某些人邪恶的意图或悲剧降临的征兆。

阿克塔曾将一种特殊的病理性利他描述为“总有一天幻想”。亦即，幻想总有一天事情会变好。电影《白雪公主》中，白雪公主就歌唱了一曲“总有一天我的王子会降临”。因为这是一部电影，所以王子最终到来，并亲吻的白雪公主，将她从因误食继母诱骗她吃的毒苹果造成的貌似致命的昏迷中唤醒。但是，在现实生活中，这种类型的救援当然并不会发生。

如，布莱德是一名42岁从未结过婚的异性恋男人。尽管他感到抑郁和孤独，但他试图看事情“好的一面”。不过，他从不去社交，他回避各种聚会。因为他无法忍受周围都是些酒鬼。这些人让他想起自己酒精成瘾的父亲。他十分憎恨自己的父亲。

治疗师通过布莱德的梦和想法得知，他有一个愿望，希望一个女人能够发现他，而他所要做的就是等待。咨访双方讨论到，这个幻想十分类似一部美国关于英格兰音乐剧电影《蓬岛仙舞》中的歌曲《等待我亲爱的》。事实上，并没有女人发现他，甚至没有女人在上班时和他讲话。因为他从不和这些女人讲话。

他就属于一个病理性乐观主义者，当然他还有其他问题。治疗师根据阿克塔的治疗建议，首先做的干预之一就是尝试“敲碎病人过度的希望”。治疗师和布莱德讨论到，他的这种乐观幻想——缓解了他的社交焦虑，也让他不用去想对父亲的恨，毕竟这是令人不愉快的；同时，这样的计划很不现实。

讨论的结果就是布莱德开始社交了，但他在批判力方面还存在一些问题。在他能够真正选择一个合适的女性约会之前，他还需要更多的治疗工作。

焦点技术的修习，与学友们同步坚持心得体验的分享，每天进步一小点，心理治疗与幸福的能力如毛发之生长，不见其长，日有所长。

美好的一天，感恩每一个遇见。亲们，上午好！

丁  香

二0二三年十月十七日