【巩义丁香焦点解决第22期学员坚持原创分享第2756天】

舞蹈是身体的表达

运动与健身并非通过身体寻求乐趣的唯一途径，其实还有很多注重节奏与和谐的动作都能产生心流。其中舞蹈可能是最古老，也最引人注目的一种。它具有广泛的吸引力和复杂的潜力。从最偏僻的新几内亚土著部落到最考究的莫斯科波修瓦芭蕾舞团，身体随着音乐舞动，通常被运用成为改善体验品质的一种手段。

或许有人认为，上夜总会跳舞是一种怪异而没有意义的活动，但很多青少年把它当作重要的乐趣来源。跳舞的人描述在场中舞动的感觉时说：

一走进舞池，我就觉得像漂浮了起来，真愉快，觉得自己浑身动了起来。

好像喝醉的感觉，一切得心应手，我会满身大汗，浑身发热，欣喜若狂。

你四处舞动，想借这些动作表达自己，这就是重点所在。这可以说是一种身体语言，沟通的途径……如果顺利的话，我真的能利用音乐和周遭的人进行充分的沟通。

舞蹈的乐趣往往强烈到足以令人放弃其他的选择。米兰的马西密尼教授从一群舞者那里采访发现，在60位适婚年龄的专业舞者当中，只有三人结婚，而且其中只有一人生育孩子。因为怀孕通常被视为对舞蹈事业的重大干扰。他收集到一份极具代表性的陈述：

我从一开始就想做职业的芭蕾舞演员。这并不容易，不但酬劳微薄，还要经常四处跑。母亲对我的工作抱怨频频，但是对舞蹈的热爱使得我得以坚持下去。它是我生命的一部分，是我这一生不可或缺的部分。

正如运动一样，不一定是职业舞者才能充分享受驾驭身体表达潜力的乐趣。业余舞者不需要为了婆娑起舞而牺牲其他目标，同样也能获得莫大的快乐。

其他以身体为表达工具的形式还有很多，默剧和戏剧就是很好的例子。通过比划来猜谜的游戏在家庭聚会中盛行，无非是因为它让人暂时摆脱习惯的身份，欣赏起不同的角色。即使是可笑而笨拙的模仿动作，也有助于摆脱日常行为模式的拘束，窥探一下不同的生活方式带来的乐趣。

焦点技术的修习，与学友们同步坚持心得体验的分享，每天进步一小点，心理治疗与幸福的能力如毛发之生长，不见其长，日有所长。

美好的一天，感恩每一个遇见。亲们，上午好！

丁  香

二0二三年七月二十六日