【巩义丁香焦点解决第22期学员坚持原创分享第2697天】

目标不假外求

最优体验的一大特色在于自成目标，即它本身就是目标。即使最初怀有其他目的，但到头来活动本身就已经带来足够的报酬。如：

外科医生形容自己的工作：充满乐趣，即使不该我做，我也乐意做。

水手说：我在这艘船上投注了大量的时间和金钱，但一切都值得。什么都比不得出海时的那种感觉。

自成目标，指的是做一件事，基于乐趣，不追求未来的报酬，做这件事本身就是最大的回馈。

相对于自成目标，是外求目标，即全然为超乎行动之外的目标而采取的行动。

为了赚钱而投资股市，不算自成目标的行动，但若是为了证明自己有预测未来趋势的能力而玩股票，却可以算是自成目标的行动，即使两者最后在金钱上的报酬分毫不差。

如果教导小孩子为的是把他们培养成良好的公民，也不算自成目标，但是若为体会跟小孩子沟通的乐趣而教导他们，就是自成目标。

综合以上内容，从表面上看来，自成目标和外求目标两种情形不分轩轾，不过真正的差别是，在自成目标的活动中，一个人可以完全为行动本身而投入全部心力，否则他会把注意力集中到行动的结果上。

我们平时所做的事情，大多既不是纯粹的自成目标，也不是纯粹的外求目标，而是两者的综合。如：

外科医生接受长期的训练，是基于外求目标，即外在期许的：济世救人，赚大钱，功成名就等。但如果运气好的话，一段时间之后，他们就会找到工作的乐趣，乐趣本身就是自成目标，所以，当他们找到后，就可以说，此时他们的工作就具有了自成目标的性质。

焦点技术的修习，与学友们同步坚持心得体验的分享，每天进步一小点，心理治疗与幸福的能力如毛发之生长，不见其长，日有所长。

美好的一天，感恩每一个遇见。亲们，上午好！

丁  香

二0二三年五月二十八日