【巩义丁香焦点解决第22期学员坚持原创分享第2423天】

自由来自问题而非答案

自由并非来自答案，而是来自问题。

《从已知中解脱》一书指出，我们已知的事物并不能让我们得到平静，或让我们了解自己是谁。只有我们把误认为是知识的答案都抛开，我们才能得到无限伸展的自由。

作者说他从小就觉得上学很无聊，除了高中时的一堂历史课之外。他们的老师韦纳先生要求他们质疑有关时事、政治、历史，以及学校的一直被他们视为事实的事物。韦纳先生坚持的理念是，要得到真正的知识，必须提出问题，超脱已知事物。到那时为止，作者说他在学校所学的知识大部分都是别人提供给他的，甚至是硬塞给他的，要他背下来的东西，他并没有发问的余地。后来，他的老师韦纳先生出现了，问了一个让他无法回答的问题：

你怎么知道，你现有的信息和知识，是不是真的？

一旦离开了受害者监牢，你就能自由地体验纯真的生活，不受信念的限制，你可以真正地了自己。你必须了解真理，真理会让你自由。

了解自己的过程，从问问题开始，探询在信念之外的其他可能性的问题。如：

这件事的事实是什么？

有什么礼物或经验是我的灵魂想借着这件事赐予我的吗？

我该怎样才能平静地接受痛苦？

有没有什么能解决冲突的、不争的事实是我可以向伴侣表达的？

我真正想从这个状况中得到的是什么？

我该怎么去爱我的伴侣？

我现在所能感受到的最重要的感觉是什么？

我现在该采取什么行动？

我是不是该宽恕什么人？

我该从这个状况中了解到什么？

以上是这类问题的几个例子。如果能用天真无邪的心来问这些问题，你就能从已知中解脱，进入直觉，即进入灵魂思想的领域。一旦进入这个领域，你就能找到解决问题的最直接的方法，并体验到自觉的爱。

作者分享他提出的问题多是以什么或如何为关键词，但也可以用谁、何时、何地来构成问句。

有一个在使用时必须特别小心谨慎的词是为什么。这是受害者在抱怨或表达无力感时常用的，也最爱用的词。一个为什么会引发更多的为什么。这并不是说这个词少用为妙，如果用纯真的心来表达，它就和其他的疑问词具有相同的效果。

焦点技术的修习，与学友们同步坚持心得体验的分享，每天进步一小点，心理治疗与幸福的能力如毛发之生长，不见其长，日有所长。

美好的一天，感恩每一个遇见。亲们，上午好！

丁  香

二0二二年八月二十七日