【巩义丁香焦点解决第22期学员坚持原创分享第2346天】

过去的创伤藏在潜意识里伴随成长

过去的事虽然已经被我们抛在身后，却如影子一样挥之不去。

人们在结婚时的誓词往往是诚心诚意地发誓彼此无条件地相爱，也是诚心诚意地想要遵守，并发自内心地彼此感动得热泪盈眶，但婚后当过了相互吸引的月晕期进入幻灭阶段，往往陷入权力斗争而如同：我发誓，在学习无条件的爱你的过程中，我会带给你难以想象的痛苦，导致你对我说出的话连出租车司机都会被吓到，而且让你后悔遇见了我。当你对我做出相同的事时，我会用一个三岁小孩子的成熟度来响应，而且用急性子和坏脾气当作两大武器，永远不会记得我们只是两个尽力想要做到最好的普通人，把你当作自己唯一的快乐源泉，最后终于成长并了解到亲密关系的真正目的。这样发誓的话，才可以轻松做到。

在进入一段新的亲密关系时，我们会把过去的旧痛旧伤一并带上。小时候我们会把没有治愈的创伤埋在心底，以免感到痛苦。因为除了不想感到痛苦，也是因为幼时的创伤难以承受，如果不把它除去，我们会觉得自己好像要死掉一样难过。

作者分享他小时候不小心把狗链弄丢了，他的父亲勃然大怒，打耳光并骂得他狗血淋头，且足足骂了一个多小时。打耳光痕迹当天就褪去了，但心灵的创伤却不会很快痊愈。他希望父亲原谅他、爱他，但父亲没有。他好难过，简直心碎。但是，那时，过了几个小时，他就在屋外和哥哥嬉笑玩闹。也许我们会觉得小孩子对痛苦的抵抗力较强或者没心没肺不在乎，所以他很快就会忘记，继续他的日子。但事实上，多年之后，当他想起这事，他重新感受到了六岁时被父亲打骂所造成的心灵创伤，并再次感到心碎。

从小到大，我们都经历过令人心碎的痛，每个人处理的方式也大同小异。令人心碎的痛如果不处理，可能会对生活造成影响。于是我们在心里开辟出一个储藏室，也就是我们的潜意识。我们把所有压抑的痛苦都丢进去并锁起来，然后忘记有过这回事。所以，潜意识容纳我们所有的不愉快，让我们不用去面对痛苦。潜意识可以无限扩容，我们把痛苦继续往里塞，其实是基于一个信念：如果伤痛明明可以避免，我们为什么要让自己去承受它？

这样做有什么不对吗？有潜在的危险性。在于：

我们为了避免某个亲人给我们造成的伤痛，会收起感情，离他远远的，保持一个自认为安全的距离，情感的创伤一直阻挠在关系中间，而无法亲近。

另一个危险是，痛苦的经验会让我们产生对自己和世界的一些限制性信念。如狗链事件，他认为父亲不爱他。父亲在他心里是一个权威的人物，他因此推论所有权威的人都不会爱他。然后，他可能一辈子都会害怕权威的人。

恐惧让人无法自由地发挥自我，如果一辈子他都害怕权威，那么他对自己会有什么看法？他可能会认为自己是个弱者、失败的人。

我们对自己的看法，往往决定我们选择什么样的工作，交什么样的朋友，住什么样的地方，以及许多其他的事，甚至包括开什么样的车，以及怎么装扮自己。

我们可能很难想象被父亲打骂的单一事件竟然会让他产生这种软弱的信念，造成低落的自我价值感。事实上，单一痛苦的事件只是种子，之后成长的过程中经历的类似经验或情境，会让这种自我局限信念茁壮成长。

过去的创伤如果没有愈合，我们就会对自己产生负面的想法。如果我们用健康的方式把伤痛处理好，我们的信念也会随之改变。

我们会依据对自己的想法而活。如果我们真心相信我们自己是个成功的人，那么即使遭遇失败，失败的经验也会帮助我们迈向成功。反之，如果我们相信自己是个失败的人，那么即使再大的成功，在我们眼中看来也是失败，并且也会最终走向失败。

所有源自未愈伤口的信念都是自我局限的，不真实的。

既然我们自己的信念与过去的创伤密不可分，而过去的事情早已记不得，更不可能改变，那我们如何才能挣脱束缚呢？我们会依赖亲密关系。

因为亲密关系让我们有机会重新面对并治好旧伤，从而改变衍生自旧伤的错误想法。

焦点技术的修习，与学友们同步坚持心得体验的分享，每天进步一小点，心理治疗与幸福的能力如毛发之生长，不见其长，日有所长。

美好的一天，感恩每一个遇见。亲们，上午好！

丁  香

二0二二年六月十一日