【巩义丁香焦点解决第22期学员坚持原创分享第872天】

自我统合感与自动化反应

在一般的成长过程中，个体多数能够发展出一种自我统合感，能了解与接纳自己的各个方面，并能与外界有一种清楚的界限感。但是，当个体历经创伤经验后，虽然每个人的反应不一，也并非肯定会有创伤症候，其自我统合感可能就会丧失，并且会有几种自动化反应的特征：

1、抽离：将创伤经验从情绪记忆与身体记忆中抽离，让自我与这个创伤经验部分分离或不接触。

2、否认：不承认事件的存在，或否认自己的各种情绪。

3、禁止：不让自己的各种感官再次感应到与创伤经验任何相关的感受，如受到性侵害后，不允许自己对性有任何的感觉。

4、强迫：对与创伤经验有关的因素变得过度强烈反应，如重复想到或梦到有关创伤事件的记忆，或者变得极度愤怒，甚至是攻击别人。

5、贬抑：对自己各方面给予负面的评价，攻击自己对创伤经验的任何反应，或是批评任何与创伤事件相关联的因素。

换言之，当个体经历创伤经验后，自我统合感遭受破坏，个体与外界的界限变得模糊，而内在的各部分自我之间却是过于僵硬的隔离。

焦点技术的修习，与学友们同步坚持心得体验的分享，每天进步一小点，心理治疗与幸福的能力如毛发之生长，不见其长，日有所长。

美好的一天，感恩每一个遇见。亲们，上午好！

丁  香

二0一八年五月二十九日上午