在整理荷兰游记的照片后，我又回归厨房了。希望大家能继续支持我，内牛满面中。

最近睡眠一直不好，多梦。比如梦到要挖地铁线路，我一个人负责从四惠东挖到苹果园。汗，这一宿忙活的。再比如梦见下雨了，醒来发现是口水流到脖子后面了。最好笑的是梦见出发去旅行，结果是去倒斗，为了防止“粽子”的出现，我到处找黑驴蹄子……

中医大夫说这是心脾两虚。于是我讨来这个补气安神的方子，适用于心悸，气短，失眠，多梦，健忘等。

================我是分割线=====================

原材料：西洋参切片（5-6片），桂圆肉（15颗左右），大枣去核（7-10颗）


将所有材料洗净，入锅，加三碗水，大火煮开后改小火，煮到一碗水的量即可。


食法：可以趁热食用，也可以稍微放凉拌入蜂蜜，口感更好。每日饮用，代茶饮。


最后罗嗦几句：
1，西洋参性寒，味苦、微甘，归心、肺、肾经，具有补气养阴、清人生津的功效。据清《本草从新》记载： “西洋参补肺降火，生津液，除烦倦。虚而有火者相宜。”可见，西洋参的用途并不广泛，且应用时也有宜忌。比如体质虚寒或因气郁化火的病人误服西洋参可使病情雪上加霜。
2，龙眼肉有补心脾、益气血作用，是一种比较理想的中药，但鲜龙眼肉多食却易生湿热及引起口干，入药治病多用干龙眼，又名桂圆肉。
3，红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。