06年我不到九十斤。07年的我一百斤，09年，我的目标是不要过110斤。看起来好像大事不妙，同时，我又在为自己的厨艺而骄傲自豪。
好在我看起来不是很胖。不过，也要开始控制体重了。最理想的方法就是多吃点汤汤水水的东西，人是铁，饭是钢，吃饱喝足来碗汤！
呵呵，昨天人品不错，买到了盖菜。(还有茼蒿,鹌鹑蛋。估计很快就会出场了。)


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盖菜瘦肉虾仁汤

盖菜：
广东名称：大芥菜。北方称盖菜，能明目利膈、宽肠通便、解毒醒脑。

原材料：盖菜2棵，瘦肉100克，虾仁100克。

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1，盖菜切丁，瘦肉切片，用料酒、盐、十三香、生抽腌制十分钟。虾仁挑线，从中间劈开。

2，热油锅，下两片姜爆锅，下肉片翻炒至变色。

3，加水，水开后，下盖菜和虾仁。煮三分钟左右。

4，出锅前调味。

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刚才翻看了我过去的食谱，利于减肥的似乎不多。汗!



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自己动手做酸奶