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http://s8/middle/6132f671nb2c6ea8c05a7&690 1.牛肋排一条，洗净用清水浸泡十五分钟。

http://s12/middle/6132f671n7847178a8beb&690 2.牛肉放锅中焯水。

http://s13/middle/6132f671nb2c6eb49ee3c&690 3.牛肉冲洗干净。

http://s9/middle/6132f671nb2c6ebafed98&690 4.放锅中烧滚再放电焐窝焐二小时。

http://s8/middle/6132f671nb2c6ebf9c197&690 5.土豆和胡萝卜切斜切备用。

http://s12/middle/6132f671nb2c6ec58920b&690 6.起油锅煸香葱姜倒入一半牛肋排，还有一半牛肋排烧冬笋汤。

http://s1/middle/6132f671nb2c6ecb91740&690 6.倒入李锦记红烧汁，加少许盐，因李锦记红烧汁偏甜不用放糖。中小火烧三十分钟，开大火收汁。

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         前些时间涨价的猪肉回落了，这会牛肉上涨了http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___7393ZH00SIGG.gif，28元一斤的牛肋排有点辣豁豁，再悟紧钱袋子不能

待亏了这张嘴http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6695EN00SIGG.gif。总的来说这几天蔬菜便宜下来了，趁这当口多吃蔬菜少吃荤菜。天气的转暖有利于蔬菜的生

长，连我家种的大蒜叶剪了一伐又一伐http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6725EN00SIGG.gif。

        昨天看了博友村姑 ，小红·陈 还有前些时候flower 都做烘焙弄得我心里痒痒手里痒痒http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___7397ZH00SIGG.gif。在晚

上的看甜食………让不让银活了，最后恨恨地在23点放了次毒，有网友说我是报复社会http://www/uc/myshow/blog/misc/gif/E___6725EN00SIGG.gif。

我的围脖

童鞋们！开饭咯！酸甜萝卜头，清蒸长江子鱼，鸡丁炒莴苣丁，黑木耳炒素腰片，牛肋排冬笋汤，炒青菜！

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