如何解决宝宝偏食、挑食的不良习惯？

易九天

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    在上一篇博文《揭秘宝宝偏食、挑食的根本原因》中，说到“最开始造成小朋友偏食、挑食的原因，是先天身体特质导致的，并不是小朋友后天的自身选择，最初宝宝是根据自身的身体体质特征而产生的思想意识去选择食物以及进食的习惯，包括偏食、挑食，不定时定量等不良饮食习惯。”因此，只是简单的吃开胃药，或者保健品是难以有效果的。

    宝宝偏食、挑食的原因一般是脾胃不和导致的，而这个脾胃不和虽然也有很多种原因，但都是属于先天体质的问题。既然是先天体质的问题，就得从逐步改善体质着手，来解决宝宝偏食、挑食的不良习惯。这不是几服药就能解决的，而是一个需要长期坚持全方位身体调理的科学方案。

    要解决宝宝偏食、挑食的毛病，可以按照下面几个步骤来进行：

    1.找出宝宝偏食、挑食的根本原因。

    有两种途径，一个途径是直接通过宝宝的出生时间所携带的密码，分析出宝宝独特的身体状况、体质特征；这个途径优点是直接分析本质。最能直接反映出宝宝的身体素质，找出根本原因的一种方法；缺点是掌握五行命理分析能力的人不多；第二个途径就是，通过中药的“望闻问切”，通过观察、分析身体各种现象来推算身体的本质。这种途径的优点是能精深掌握这种知识的人相应比较多，缺点是太小的时候不容易看出来，对大多数中医生来说，需要身体损耗到一定程度才容易分析得出来。只有少数精通中医的人才能在萌芽中找出问题所在。

    2.制定调理方案。

    因为偏食、挑食是身体的先天体质，那么要改善这个先天体质就不是一两天，一两服药可以解决的。必须是有一套科学的饮食习惯、生活习惯、运动方式等等。“易成人生”的养生定位一般是从下面几个方面去调理。

• 精准分析身体先天的生理特征、心理特征，现有的状态
• 定制适宜的饮食种类及饮食习惯
• 定制适宜的环境及生活习惯
• 定制适宜的运动方式方法
• 不同季节的养生方式方法定位

    还是拿上一篇博文的那个案例来说吧。上次说到：

    男、37；吉林省 人；暂名：A
        乾造：甲寅  丙子  辛亥  庚寅
        大运：丁丑 己卯 庚辰 辛巳 壬午 癸未 甲申 

 
先天身体生理状态：
      先天脾胃不好，导致身体发育不足，生育能力低落；自控能力差；
后天变化：
      先天脾胃弱，但并没有那么严重；出生不久后着凉了，加重了脾胃虚弱状态。

    因为脾胃不好，A从小挑食，加上吸收能力差，导致他出现：吃了也不觉得饱，不吃也不觉得饿的状态；因此，他经常是碰到好吃的就吃很多，不好吃的就吃很少；有轻度肠胃溃疡现象，特别是冬季的时候胃酸过多，难以消化冷硬食物；A的肺呼吸量差，容易经常感冒，有怕冷现象；因为怕冷，晚上睡觉时，总是垫得和盖得比较厚，如果是冬天暖气开得也比一般人热，晚上睡觉的热量导致A，体内虚热上延，一冷一热最容易生病，容易导致肺炎，脸部长痘；

那么根据这些情况，当时给出的调理方案大纲如下：

适宜的饮食种类：
    适宜易消化的食物（粥、汤、流食），宜多吃蔬菜，少吃肉，少油；肉类里，适宜吃鸡、鸭肉，尽量不吃猪肉、羊肉；不能吃肥肉，只能吃瘦肉；
蔬菜宜以烧烤、火锅烫菜方式进食；比如：馒头可以吃稍加烘烤的馒头。
忌酒，身体没有抵抗力，本身一喝就容易醉；
适宜的饮食习惯：
    必须定量饮食，定时；不能多吃，特别是在秋天只能吃七分饱；秋天吃多了，冬天胃一定会更加难受。

适宜的环境：
    单纯从养生的角度，适宜到南方生活，考虑到个人能力及事业，还是适宜在家乡发展；建议冬天可考虑到类似海南地方度假；

适宜的生活习惯：
    一定要早睡，最好有午休；穿衣及晚上睡觉温度要得当，不能感觉冷，也不宜感觉热；

适宜的运动方式：
    慢性运动，不适宜强烈运动；
    适宜太极、易筋经、六字诀、五禽戏、八段锦等柔和型运动；
    夏天可以适当游泳，注意不宜着凉；

适宜的养生方式：

    温泉、泡脚；
    夏季适合泡水泉；冬季适合泡火泉；

不同季节的养生方式：
    夏天适合多吃火锅进补，秋季一定要少吃，冬季适合煲补老火汤进食；
    冬季适宜多穿红色衣服

    这个案例存在的最大的问题就是他的自控能力太差，如果是从小调理和纠正，有大人在旁边的监督和辅助，是容易解决的。这个案例目前只能在设计到钱或者婚姻问题才能对他有一定的克制能力。也就是说对这样的客户，这个定位费用是一定不能收少，另外，要明确指出如果没纠正，爱情方面也不会顺利，同时让他女友来监督。才能有效果。

    介绍一个简单实用的方法，对于调理脾胃不和导致的偏食、挑食是很容易见效的方式。李时珍说：“药补不如食补，食补不如水补”。所以用流食来补充所需要的营养是偏食的小朋友比较能接受的，比如煲汤、糖水、果汁、蔬菜汁、洁净有生命力的水、粥等，都是比较容易让偏食、挑食的宝宝容易接受的进食方式。

    液体的比较好吸收，当用流食调理到一定程度，体质增强了，就可以在食补方面下功夫了。

    玉米汁就是其中一种非常棒的调理脾胃不和的蔬菜汁。

    另外很重要的是一定要养成正确的饮食习惯，这个需要做父母的严格监督和执行。

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