【编者按】这个世界上的人，无论是否意识到，都在修行的过程中。真正的修行，是为了达到身心的宁静喜悦以及与外物的和谐统一，并以自己的能量影响周围人事物的改变和整个世界的转化。真正的修行，不在于皈依宗教的形式，更在于始终接受世界的爱、智慧和正能量，在于始终接受不完美的自己和不完美的世界，在于通过各种方法，接受各种善的理念来改变自己并以此来改变世界。本文为您推荐的两本好书，都是在介绍一种神奇而有效的转化生命的方法，并且有详细的讲解和操作实践，本文为您摘录了书中的核心观点，愿能对您在世间的修行提供启发和帮助。

 

   《零极限》——创造健康、平静与财富的夏威夷疗法

 

    本书介绍了一种用于疗愈的夏威夷古老心法，它提倡释放内心有害能量，让个人通过感恩与忏悔将耗费于记忆中的能量，转化为接收灵感的能量。通过恢复个体内在平衡，再恢复宇宙万物平衡。作者在介绍这种方法的同时，更加入许多真实案例，生动解读夏威夷疗法在生活中的应用方法与独特疗效。本书让我们在一种纯粹的爱、包容与平静的状态下，聆听自己内心的声音，吸收灵感与力量，进而创造一种健康、平静与快乐的人生！

 

    作者简介——伊贺列卡拉·修·蓝博士（Ihaleakala Hew Len, PhD.），“宇宙的自由·大我基金会”荣誉主席，教授解决问题和释放压力的课程长达四十年，并曾在夏威夷州立医院担任了三年的临床咨询心理学家，治愈了医院里患有精神疾病的罪犯。这些年来，他已经与超过上千人一同工作过，包括联合国的许多团体、联合国教科文组织、国际人类合一会议、世界和平会议、传统印度医学高峰会、欧洲和平疗愈者，以及夏威夷州立教师协会。他从1983年起就在全世界教导新版的“荷欧波诺波诺”疗法，曾经三次与夏威夷治疗师莫娜·纳拉玛库·西蒙那一起在联合国介绍这个疗法。

 

    乔·维泰利（Joe Vitale），畅销书作家及《秘密》的作者之一。拥有精神学博士学位，并且是有执照的催眠和气功治疗师。营销顾问公司“催眠营销股份有限公司”（Hypnotic Marketing, Inc.）总裁，因为兼具灵性和对营销的敏锐直觉，而被称为“网络营销大师”。著有《相信就可以做到》《快速成交的催眠推销法》、《我梦想，因为我不绝望》、《每分钟都有顾客诞生》《The Key：启动正向吸引力的钥匙》。

 

    精华摘录：

    1.根本没有纯粹的外在这种东西，每件事物都同时以思想的形式存在于我们的内心之中。
   

    2.问题只是过去记忆的重播，是为了给我们一次机会，让我们重新用爱的眼光去看待这些记忆并根据灵感采取行动。

 

    3.所有自身之外的事物都是一种内在的投射。

 

    4.如果我想改变任何事，就要从自己的内在做起，从改变自己做起，而不是外在。

   

    5.只需对自己在身体、思想或感情上经历任何问题时的状态进行察觉，一旦察觉到了，我的责任就是立刻开始清理。

 

    6.实行清理这个方法，并不表示立即就会有结果，它的目的也不是为了取得什么结果，而是为了获得平静。



    7.如果我想改善自己生命中的任何事物——从财务到人际关系，我只需要探求我的内在就可以了。

 

    8.我必须一直聚焦在“归零”这件事情上，没有记忆没有定式的零。

 

    9.如果我将自己清理干净了，那么灵感来的时候，我只会采取行动，而不会想太多，如果我会多加考虑，那么我就是将灵感跟某样东西作比较，而那样东西就是记忆。

   

    10.宇宙奖励了我的慷慨，我给出去的，宇宙会加倍偿付给我。

   

    11.有太多人把自己锁死在一个想法上，试图强迫事情按照自己的预期发展，这样做只会把他们想获得的财富阻挡在外。

   

    12.我见到的每一个人都是我的镜子，我所经历的也会被我共有，而清除这个共有的定式，我们就都会好起来。

   

    13.零的信号就是“爱”，所以不断的说“我爱你”，会帮助我们调整到“爱”的频率上。

 

 

　　《最简单的方式》——《零极限》之实践篇

 

    本书为我们解除生活的困扰和压力提供了耳目一新的见解和方法。它揭示了一个重要的观念——我们自己就拥有改变生活的内在力量。此书可以帮助你慢慢的学会面对真实的自己，并解决困扰身心的各类问题。当我们越来越能面对真实的自己的时候，就会发现改变焦虑、浮躁、空虚、消极的生活状态其实并不困难。我们甚至会感恩遇到的困难，是它逼着我们给自己的生活转个弯，开始全新的生命体验。此书不是空洞的说教而是通过一些具体实践的技巧来改变生活。比如，如何删除影响计划、目标、决定与表现的负面程序；如何保持开放、灵活，以便通过灵感来寻找解决问题的最佳方案；如何提高工作和学习的效率；如何在各种境遇中积极地调节情绪，释放造成生活压力的限制性观念，保持心灵的平静。

 

    作者简介——玛贝尔·卡茨，修·蓝博士的学生，紧密跟随修·蓝博士学习夏威夷疗法长达12年之久。目前，玛贝尔已成为国际公认最具权威的夏威夷疗法教师之一，其语言精练、风格独特，学生遍布世界各地。她擅长通过启发人们觉醒真正的自己，以帮助更多的人认识到改变生活的力量就在自己心中。玛贝尔在世界各地教导“荷欧波诺波诺”这个古老的夏威夷疗法。《最简单的方式》是玛贝尔和世界交流的第一个平台，这本书发行后她很快便拥有了自己的广播和电视节目。现在，她在世界各地举行工作坊研讨会，广受欢迎。《最简单的方式》一书已经被译为多国语言，发行至世界各地。

 

   

   精华摘录：

    1. 脱离了执着的人，才能够透彻地理解每一个人状况所蕴藏的意义。

   

    2. 如果我想象并深信一些事情，它们就会发生，如果我幻想发生一些事，但内心却又不相信，那这种想象的力量，就难以呈现出来。

   

    3. 重要的是，活在当下，而我们往往把整个生命都浪费在过去的记忆和经验里，或者消耗在对未来的担忧中。

   

    4. 我们必须找到自己热爱的事情，那些可以带给我们幸福和满足感的事情，那些即使不计回报也让我们乐此不疲的事情。

 

    5. 放手交托、缄口不言、持续清理，三者让我们更多地活在灵感中。

   

    6. 我们可以活在自由选择中，而不是被需要所迫，逐渐变得身不由己。

  

    7. 对不同的清理对象，清理的难度并不相同，有些难度相对小一些，然而还有些人我们对他们可能有更多的记忆和纠葛。
  

    8. 当我们感到压抑或悲伤的时候，最有效的解决方法就是去想一想我们生命中那些值得感恩的美好事物。

   

    9. 当我们停止抱怨外界的因素并学会负责，奇迹的大门才会向我们敞开，引领我们回归充满各种可能性的状态。
 

    10. 若要体验到“清理”的结果，必须时时刻刻清理自己，就像呼吸一样。

   

    11. 不要有所期待，要保持开放和弹性，因为我们永远不知道好运从何而来，我们必须相信我们得到的就是最适合我们的。

 

    12. 抗拒的总会持续，谈论问题只会引来更多的记忆和我们不想要的事情。

 

    13. 我必须随时清理，因为潜意识中的记忆程序无时无刻不在运作，永不止息。

    

    14. 每当我进行清理，总有事情会被化解，即使我对此毫无察觉。

   

    15. 生活中出现的每个人都是为了多给我一次清理的机会，跟我一起生活、工作的人，往往是我最需要下功夫清理的重头戏。
  

 

爱的等待