由于工作压力越来越大，因此对上班族来说，“饭点”吃不上饭是常有的事。等事情忙完之后，我们才发现早已饥肠辘辘，于是抓起能吃的东西就是狼吞虎咽，但千万要注意有八种食物切勿空腹进食。

　　1.牛奶

　　牛奶中含有大量的蛋白质，空腹饮用，蛋白质将直接转化为热量消耗掉，起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食，或餐后两小时再喝，或睡前喝均可。

　　2.西红柿

　　西红柿（又称番茄）含有较多的果胶、单宁酸，上述物质易与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块，而造成胃结石。

　　3.香蕉

　　香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁迅速升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，将对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。

　　4.山楂

　　山楂含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用，会使胃酸骤然上升，对胃黏膜造成不良刺激，使胃胀满、嗳气、吐酸水。

　　5. 冷饮

　　空腹状态下进食冷饮，会刺激胃肠发生挛缩，时间一长将导致各种酶促化学反应失调，诱发肠胃疾病。另外，女性在生理期间暴食冷饮还会造成月经紊乱。

　　6.糖

　　糖是一种极易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值。同时糖属酸性食品，空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡，对健康不利。

　　7.酸奶

　　空腹饮用酸奶，会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用。

　　8.白薯

　　白薯中含有单宁和胶质，空腹食用会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适感