最近看到网上有许多网友在问答论坛询问老年人的衰老征兆和注意事项，身边也有很多朋友问我关于老年人预防衰老、疾病的养生保健方法，大家都在为年底回家看望父母作准备。

身为一个长年漂泊在外的人，不能时刻陪伴父母左右，我完全明白那种担忧父母身体健康的心情。因此，也想和同样身为子女的你们分享一些我所了解的老年人抗衰老养生保健法，同为天下儿女心！

首先人身体机能衰退的基本征兆是视力有所退化，一般45岁左右就会开始出现视力模糊、远视、总是莫名其妙地流泪等现象，作为子女的你们应该多加观察父母的日常生活细节，比如看书、看报时有否皱眉、拉远等行为。如果有此现象，就是该格外注重养生保健的年纪了。

心脑血管疾病，是威胁老年人健康的一大杀手！这个是在日积月累中形成的隐患，平时很难察觉，但等到检查出疾病的时候才治疗就晚了。所以建议回家的时候带父母去当地医院做一次全身检查，如果有条件的家庭，最好坚持每隔半年就检查一次。

另外也应该有提早预防老年痴呆症的意识，如果你发现家中的老人有近期记忆减退、计算力减退、自言自语等现象时，就要提防可能是老年痴呆症的前兆！

我建议子女们回家的时候与其买一些华而不实、父母根本用不上的奢华礼物，倒不如带几瓶能给他们带来健康的亚麻籽油。亚麻籽油里含有大量ω-3不饱和脂肪酸，有“抗衰老黄金油”的称号。长期服用亚麻籽油能高度保护视力，改善老年人的大脑细胞活力、预防老年痴呆，还有非常强大的预防三高、癌症等疾病的保健功效，可烹饪调味，也可单独服用。

目前国内亚麻籽油产品比较纯正的是欣奇典品牌，它是国内最大的亚麻籽油生产商。欣奇典旗下的产品在各大超市、网上商城等都能买到。其产品受到许多养生达人、海归人士的力捧，我本人也是在长期服用中。

最后总结一句：预防胜于治疗！与其等到发现父母衰老症状出现时再去医治，不如从此刻做起，在日常饮食中改善他们的健康状况，一点一滴为他们筑起保护系统，这才是身为儿女最贴心的呵护！

以此文章献给所有关心自己父母健康的子女。