不久前看到这样的消息：睡眠不足时间长了，难以补回，会造成身体的危害。说是：少睡了，就像欠了债，你得付出代价的。欠小债（少于十小时）容易还账，但如果累积超过100个小时就很难还清楚了。

以前的睡眠研究都集中在睡眠的长短对健康的影响，不少研究发现，一般人如果二三天没睡好，他们会在几天内补过来而恢复正常。但最近的研究则注意到，如果每天少睡1个或半个小时，那长期累积下来的“睡债”对一个人会有很大影响。

睡眠不足会带来许多身心的伤害：思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、影响儿童正常发育、使人加速衰老、免疫力下降致多种疾病如神经衰弱、感冒、胃肠疾病、癌症、心脏病、糖尿病等。

我可着了急！

我每天写稿，既要应付上司的评价，客户的审核，更重要的是受众的认可，要得到满意的效果，每天是写了改，改了写，写完这篇写那篇。可回头看看任务表，后面还有长长的一大溜。写得我是头昏脑涨眼发花，一天睡不了五小时。

不得已，想改变状态，听说运动和食补能缓解疲劳。

但我哪有时间去运动？食补？每天是快餐送到办公室。

后来一前辈推荐了硒，说一种硒制品叫纳米硒（硒旺）的能提高免疫力，抗氧化、延缓衰老，防治疾病，对强身健体很有用。

我是谁？当然不会轻易相信别人的话，哪怕他是前辈。

有空上网搜了搜，还真发现了相关的信息，有个网站介绍这种纳米硒，这种产品得到国内外权威的认可，是一种明星营养素，试着服了一个月，感觉精神是好多了，身体也好象充满了力量。

我多年来的睡债，就由这个纳米硒来还？

说是长期服用，能抗衰老，期待中.....................