女人何苦为难女人 　　

                          我们都有最脆弱的灵魂

                          世间复杂已经太会伤人

                          你怎么忍心对自己不闻不问

                          我们一样为爱颠簸在红尘

                          世间变幻总是太作弄人

                          我满怀委屈却提不起恨　　

在职场求生存的我们非常拧巴，宁愿自己和自己过不去，满怀委屈也要强忍泪水。我们女人就是在为难自己，凡事都要和男人比个高下，唯恐被冠以弱女子的称号。男性可以运行的项目，女人也可以掌控。于是为了证明自己的实力，甚至可以不顾自身健康。

我不大明白，性别特征是天生的，竞争激烈的现代社会，是在教会我们放弃美丽，变得不像女人，从而融入男性社会吗？上帝赐给所有女子闭月羞花的容颜，可有人却让人蒙上厚厚灰尘。天下唯女子与小人难养也，女人的生理结构非常特殊，需要特别的呵护。

都说女人是水做的，阴柔娇媚。但另一方面，水是最容易遭受污染，并且最难以治理。

所以不能存在先污染后治理的错误观念，女人的生理结构非常特殊，需要特别的呵护。我始终认为态度决定一切，繁忙的工作不能成为忽视自身健康的借口。

俗话说，只有懒女人没有丑女人。聪明的女人会在细节上下足功夫，尽最大的可能照顾自己。其实关爱自己由小事做起，像抽烟喝酒的坏习惯完全可以改掉。坐在办公桌前对着电脑一个小时，完全可以起身到处转转、伸伸懒腰，活动颈椎以及腰椎。忘我的工作狂们，大可以放慢节奏，忙里偷闲，有些时候一杯茶的时间，就足以放松身心，进而更好投入工作。

再比如饮食方面，因为长期对着电脑，眼睛受到很大损害，可以补充胡萝卜、动物肝脏等富含维生素B的食物。像连续通宵熬夜，要靠咖啡提神，但是经常喝咖啡会导致钙质流失，如果与优质的高钙奶相结合，就可以弥补单纯喝咖啡流失的钙质。

我也经常加班熬夜，抽屉里储备有 伊利女士高钙奶粉，和咖啡搭配着饮用，既能提神又能补钙。肚子饿的时候可以搭配红枣、果蔬汁之类的饮用。健康美味相当不错的。而且，每天早晨我都要喝上一杯伊利女士奶粉+麦片，不仅热量低，而且提供全天工作能量。做到这些都不难，最关键的是你是否意识到要关怀自己。