我是个夜猫子，每天总是会磨磨蹭蹭到深夜才爬上床，又因为要写东西，看片子，所以睡觉的时间也越来越是晚了，而长期熬夜的结果，变成了大熊猫，昨天晚上洗完脸对着镜子一看，吓死了，下眼皮托着两大个青黑色的眼圈，天知道我把它们折腾成什么样了！

   天啊，我不要熊猫眼呢~~~55555~~~

   说起黑眼圈，我想很多MM也都跟小文文一样有着苦恼吧！莫办法啊，自从有了网络以后，我压根就没有早睡过，而且，黑眼圈也不光是休息不好才出现的啊，但是，更重要的是，亡羊补牢还来得及不？

   那么，今天我们就一起来研究研究这个恼人的黑眼圈吧！

　解密黑眼圈

　　说到黑眼圈，我想应该没有多少人不知道的吧，而黑眼圈是怎么形成的呢？

   我们都知道，眼部的皮肤是我们身体最最娇嫩脆弱的地方，这里仅有其他皮肤的1/10厚，并且缺乏弹性纤维和脂肪，血管和淋巴系统匮乏，使血液和淋巴循环缓慢，如果睡眠不足，疲劳过度，使眼睑得不到充分休息，处于紧张收缩状态，下眼睑的血流量长时间增加，引起眼圈皮下组织静脉血管充盈，携氧量低，皮肤里的隐藏着的细小的毛细血管血液流动时受到阻碍，或者皮下的黑色素沉淀，就会在皮肤滞留下黯黑的阴影，这就是所谓的黑眼圈。

   其实，每个人或多或少都会有黑眼圈的困扰，而想要解决黑眼圈的烦恼，则就需要搞清楚自己是属于哪一类型的黑眼圈，这样才能够针对不同类型找到解决办法，从而从保养步骤到平常生活饮食等习惯的改变来彻底击退它。

   黑眼圈的类型

　　很多人都有黑眼圈的问题，但产生的原因却是完全不同的，一般都离不开以下几种情况：

　　青黑色眼圈

　　青黑色眼圈通常发生在20岁左右，生活作息不正常的人尤难避免，因其微血管内血液流速缓慢，血液量增多而氧气消耗量提高，缺氧血红素大增的结果，从外表看来，皮肤就出现暗蓝色调。由于眼睛周围较多微血管，因此睡眠不足、眼睛疲劳、压力、贫血等因素，都会造成眼周肌肤淤血及浮肿现象。

　　咖啡色眼圈

　　咖啡色眼圈的成因则和年龄增长息息相关，长期日晒造成色素沉淀在眼周，久而久之就会形成挥之不去的黑眼圈；另外，血液滞留造成的黑色素代谢迟缓，还有肌肤过度干燥，也都会导致茶色黑眼圈的形成。

　　眼睛浮肿

　　至于眼部浮肿和血液循环不良息息相关，因为水分和氧气在微血管内进行交换，不要的水分再连同二氧化碳被回收，这个过程称为“水分代谢”，当生活不正常导致水分回收能力下降，多于水分就会囤积在细胞内，或是当你摄取过多水分时，当运送量大于回收量，剩余水分会经由微血管渗出，以上两种情况都是眼睛浮肿的元凶。

   黑眼圈自测

   说了这么多感觉很公式化的东西，很多MM估计还是搞不清楚自己到底是属于什么类型的黑眼圈，别急，小文文教你最直接的观察法，呵呵，现在，拿出你的小镜子，自己鉴别一下吧！

    方法一：用指腹将下眼睑轻轻扯平，以观察黑眼圈是否减淡。

    方法二：手举镜子，脸上抬约45度，观察镜子中你的黑眼圈是否发生变化。

    观察结果一：如果你的下眼睑在扯平后颜色变淡 + 仰脸时黑眼圈依旧明显 = 青色黑眼圈
    观察结果二：如果你的下眼睑扯平后颜色变淡 + 仰脸时黑眼圈变淡 + 从侧面看眼窝肌肤突出 = 黑眼圈+眼部浮肿
    观察结果三：如果你的下眼睑扯平后颜色不变淡 + 仰脸时黑眼圈依然健在 = 咖啡色黑眼圈

  知道了黑眼圈是如何产生的，那么，现在我们就要来好好看看自己的生活作息和身体状况了，还没有产生黑眼圈的当然是要预防，而已经出现的也别急，及时补救也还来得及，嘿嘿，小文文就相信！

　　1、保持充足的睡眠及正确的仰卧睡姿，胜过多种护理方法。

　　2、改正不良的饮食习惯，勿摄入过咸的食物和刺激性过大的食物，勿过多抽烟、喝酒。

　　3、及时治疗所存在的慢性疾病，加强营养，适当补充维他命C、A、E。

　　4、穴位按摩：黑眼圈是因为血液循环不佳而造成的，穴位按摩有助于打通血脉；在眼周皮肤上涂上眼部按摩霜或眼部营养霜。用无名指按压童子廖(在眼尾处)、球后(下眼眶中外1/3处)、四白(下眼眶中内1/3处)、睛明(内眦角内上方)、鱼腰(眉正中)、迎香(鼻翼外侧)，每个穴位按压3--5秒后放松，连续做10次。用中指和无名指(中指放在上眼睑，无名指放在下眼睑)轻轻地由内眦向外眦轻拉按摩，连续10次。用食指、中指、无名指指尖轻弹眼周，3--5圈。

　　5、温和热敷，热敷有助促进血液循环，用柔软的棉质毛巾浸入温热的清水中拧干后铺在上眼皮上，反复2--3次；水温不可太热，因眼睑皮肤很薄，过热敷会使皮肤松弛、起皱。

　　6、彻底卸妆，如果你经常化妆，一定要用眼部专用的液状乳液清除眼妆，特别是眼线和睫毛液，不要让化妆品的色素渗透聚在眼皮里，否则眼睛看起来像捆了一个黑圈！