早上从广州赶回球会，到练习场就已经八点多了，匆匆忙忙换好衣服就开始练球。

  先是练了40分钟的推杆，在练习果岭上练习推杆的距离感，分别练习了12Y和15Y，现在对自己的要求是这两个距离必须要两推进去，还是老办法，先6个球，然后10个球，必须全部在两推内推进，否则重新来过。  练习推杆时感觉自己现在动作流畅细腻了许多，4Y内的一推率有所提高，动作稳定了许多，自己推起来也自信了许多呢！ 

  这得归功于最近这广州的雨季天气，天天雷鸣闪电下暴雨的，不能出去练习果岭上练习推杆，于是将两块打垫拉到一起来，在打垫上练习推杆，毕竟是在打垫上练习，所以只是抱着一种练习动作和杆面方正也就是练习方向感的态度来练习，每个动作都做好做到位，没想到还真是有效呢，今天去练习果岭上检验下效果，效果那是明显滴有！  这段时间在打垫上推了差不多有一千粒球了~

  练完推杆就回来打了9盒球，主要是练习木杆，这两天木杆都有些拉左，昨天师父看了我的动作后指出我的脚和手腕都有问题，还有就是第二轴的问题。  上杆时，右脚没有踩稳，有些小动作；右手腕在击球时可以发力了，导致击球时一下子将杆面盖过来了，有时候双手的手腕又太松了；启动下杆时，左肩有侧移动作，而不是转动下杆，没有很好地做出第二轴的动作。 

  所以这段时间主要是找回第二轴动作。  前段时间开始使用power resistance trainer辅助练习器,就停了力量练习，想要借助这个来练习力量，可是发现自从用了这个以后，动作就出了点问题，就是第二轴的问题，因为这个练习器挺重的，所以在挥它的时候有些额外用力，一想到用力，身体就会做出一些多余的补偿动作来，所以从昨天开始就停下了不再使用这个辅助练习器，重新用环姐做的沙袋来练力量~

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  下午突然下起了暴雨，不能下去练习场跑步，就在练习场周边跑了半小时，不管天气、环境多么恶劣，只要有心想做好一件事情，总会有办法的~ 

  今天有幸与南唐斌主见面，与斌主聊了会儿，更清晰地知道自己该做什么了，谢谢斌主，小样会继续努力练球努力学习的~