这段时间铁杆出了大问题，距离短了不说，而且击球瞬间都是开的，球直接右飞，自我感觉是这样的：1、上杆幅度不够，之所以会有这种感觉是因为总是会爬自己右膝盖顶不出，力量散掉，这样子让我的上杆很不自信，脑子里面想的太多  2、下杆过程中，太注重右手腕滞后锁住动作，但是右肩又想下压击球，导致右手臂没有放下去过球的动作，整个挥杆动作显得很僵硬。

  今天师父看我打球，提出了“重心转移”的问题。  很多球友都知道在挥杆过程中，我们会有重心转移，重心转移配合杆头速度，这样可以打出很远的距离，可是我们有几个人能真正做好重心转移这个听上去很简单的技术动作呢？

  很多人会觉得这个很简单嘛，不就是两脚中间转到右脚，然后又转到左脚。那我们再来细化的想想这个问题，两脚中间转到右脚的脚掌内侧还是外侧或者是哪个部位，击球瞬间重心是在哪个位置？   

  如果我们只是单纯地去做先将重心转移到右边然后转移到左边这个动作，那么上半身的动作是怎么样的？上半身是跟着重心一个移动的，还是只是下半身重心转移？

  关于重心转移：站姿的时候，重心是位于核心部位的垂下方，也就是两脚中间位置，此时要记住的是脊椎并不是直立垂直于地面，而是略微有些右倾；上杆过程中，重心逐渐向右脚窝那里转移；下杆启动时，首先是左髋先往目标方面侧移，此时要注意的是重心没有转移到左脚窝以及左肩也是留着没有移动，下杆过程中，原先由脊椎形成的轴心逐渐平移到左脚窝和左肩形成的轴心上，这样才能真正做到向下击球和留出空间让手臂充分向前送杆。

  一号木现在已经趋于稳定，距离也在稳步增加，只是铁杆还有待加强，打得不好还有一个比较大的因素就是练球量太少，以后要多加练球才行。

  今天师母看我打球，说我进步很大，起码重心是稳了很多。师母上一次见我打球时九月底，三个月过去，有付出有收获有进步，继续加油！