老年大学开课了，昨天上午我走进教室听见陈文蔚老师正在为老年学员教唱《原来退步是向前》这首歌，立刻被这优美动听的歌声所吸引。 原来这是一首佛歌，歌词朴实无华，曲调委婉清幽，听着听着我的心头由然荡漾着一种莫名的感悟。

    晚上回到家我打开电脑上百度搜索有关这首歌的信息，并把它录进博客音乐播放器，希望与朋友们一起分享。我喜欢欣赏音乐，每当身心疲惫时，泡上一杯热茶，播放一段音乐，轻柔的旋律在耳边幽幽飘荡，人就会在音乐声中轻轻地放下了一些烦恼和不悦，自然感受着生活的平淡和从容。

    聆听这娓娓动听的音乐，品味着禅意深刻的歌词，多少能让我们从这首歌中获得一些启迪，可以净化心灵,让一时浮躁的心得以清净，甚至让一些纠结困惑的心灵能得到慰藉和升华。它告诉了我们一个道理，人生遇到问题一旦难以解决时，不妨低低头，退退步、静静心，正所谓忍一时风平浪静，退一步海阔天空。有时低头等于抬头，退步等于前进，退步是为了更好地为前进做准备。静心地听着《原来退步是向前》这首佛歌，一种迟到的领悟油然而生，心境似乎也变得坦然了。

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                       附： 《原来退步是向前》的歌词：

作者：布袋和尚

演唱：耀一法师

     手把青秧插满田，低头便见水中天。  

   心地清净方为道，原来退步是向前。

      诗歌以僧人插秧为例，从插秧的劳动中悟出禅和人生的哲理。在农禅并重的丛林生活中，插秧本是人们习以为常的劳动，但布袋和尚却能从平常的劳动中看到其中蕴含的哲理。在插秧的时候，插秧者都是低着头一边插秧一边向后退。等退到田地的终点，整个工作就圆满了。此时，插秧者的倒退不仅不是倒退，而是一种前进。布袋和尚从插秧者低头见天的动作中，不仅悟出了一个修行者的心地如果像蓝天一样清净无染，就与道相应，而且还体悟到“退步原来是向前”的道理。   

                      ------- 摘录《觉醒法师博客》  特以致谢

                                   （图片选自网络）

后序：

下面两张照片是陈文蔚老师率领上海老年大学浦东分校的合唱团参加上海老年大学艺术成果展演出的留影

             中间陈文蔚老师     右二 钢琴伴奏 金燕老师