在老年大学我有机会接触到许多老年朋友,亲眼目睹了他们精彩的退休生活。当我走进老年人的心灵世界,会触摸到当今平凡人的脉搏,感受到人近黄昏的别样风采，尤其是那份豁达，从容、开朗、乐观在不时地感染着我。下面我摘录一位老年朋友的大实话，幽默朴实，说得在理( ⊙ o ⊙ )啊！

                       大实话

                别嫌工资少,先把老命保；

                只要老命在,一分少不了；

                你把老命丢,国家全没收；

                平时省得多,全为儿女落；

                你能带走的,仅是骨灰盒；

                只要你命长,工资还要涨；

                朋友长沟通,心态要平衡；

                小事别计较,健康最重要；

                只要能吃饭,钱就不会断；

                不怕嫌钱少,就怕走得早。

                好好活,慢慢拖,一年还有一万多；

                不要攀,不要比,不要自己气自己；

                少吃盐,多吃醋,少打麻将多散步；

                按时睡,按时起,打拳跳操健身体；

                行业再好钱再多,不如健康快乐多。

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  友情提醒：          

                  中医健康教育处方

                     两小时内不一同吃的食物

                   鸡蛋与糖精：同吃易中毒；

                   豆腐与蜂蜜：同吃有损听力；

                   萝卜与木耳：同食得皮炎；

                   猪肉与菱角：同食易呕吐；

                   螃蟹与柿子：同食会腹泻；

                   土豆与香蕉：同食面部生斑；

                   洋葱与蜂蜜：同食伤元气；

                   白酒与柿子：同食心口闷；

                   白酒与红薯：同食患结石。

  ------------------------------------------------------------    下面是一组中老年朋友在上海老年大学浦东分校（前东方老年大学）二胡班学习的照片，真是老有所学，老有所乐！ 

执教老师张敬文(右二)是中国音乐家协会会员、上海音乐家协会会员、上海音乐协会二胡专业委员会理事，全国社会艺术水平考级二胡专业考官评委、原中国人民解放军总政歌舞团二胡演奏家。著有《FIS新概念二胡快门入门》和《中外名歌、二胡曲集》教材等。

这些学员原先对二胡一窍不通，怀着对民族乐器的热爱，他们来到老年大学学习。在张敬文老师的启蒙指教下，他们逐步掌握了二胡的演奏技巧，

丰富了自己的退休生活。