上海远大心胸医院-心血管内科-主任医师 顾菊康

摘要：久坐对心血管疾病的危害是什么?久坐少动的生活方式是全球引起死亡和残疾的十大主要原因之一。心脑血管病、2型糖尿病、骨质疏松症及某些肿瘤的发生都与体力活动不足有关。

每年约有200万人的死亡是归因于缺少体力活动。在世界许多国家，大约有60%—85%的成人的体力活动没有达到有益于他们健康的要求。

许多研究资料证实，科学的饮食习惯和适当的锻炼能减少非传染性疾病的发生。世界卫生组织估计到2020年，非传染性疾病的负担将超过全球所有疾病负担的70%。

非传染性疾病是指那些由于人们长期不良的饮食习惯和其他生活习惯和环境的变化引起的疾病，包括心血管病、糖尿病、肥胖和某些癌症等，它们的起因之一是缺乏体力活动。WHO估计，因体力活动缺乏每年导致200多万人死亡。不健康的饮食、缺乏体力活动和吸烟，大约是80%过早患上冠心病的患者的得病原因。

相关生活方式的适当改变，都可预防60%的Ⅱ型糖尿病的发生。一个人的一生中，通过保持合理的饮食，正常的体重以及适当的体力活动，1/3的肿瘤是可以预防的。缺乏体力活动将增加高血压、血脂代谢障碍、骨质疏松、抑郁症发生的危险。

心血管疾病除了包括心脏先天器质性疾病，主要指冠状动脉硬化性心脏病，即冠心病，心血管硬化所致，冠心病对患者的危害是较大的，发病前症状较为隐匿，患者难以及时的发现。