摘要：现在很多心血管疾病患者容易诱发急性心梗，有的是由于工作压力大，有的是因为过度的紧张，有的是因为饮食的不规律，但是还有一个原因容易让大家忽略。

　　现在很多心血管疾病患者容易诱发急性心梗，有的是由于工作压力大，有的是因为过度的紧张，有的是因为饮食的不规律，但是还有一个原因容易让大家忽略，就是情绪激动容易诱发急性心梗。

　　情绪激动就可促发急性心梗

　　如今，心理应激已被公认为是引起心血管疾病的一个重要因素。因为由情绪激动引起的严重心血管疾病数不胜数。心理应激因素可显著地降低心率变异性，促发恶性心律失常，从而可导致严重的心血管疾病。学会心理调节，良好的心理可预防急性心梗。

　　预防急性心梗的心理调节方法

　　1、对自己的长处和短处要有正确的认识，避免一听到别人的批评意见就激动。可制定出自己近期和远期的奋斗目标，但期望值不宜过高。避免因达不到预期的目标而焦虑烦躁。

　　2、保持开朗乐观的心态，做到知足常乐、淡泊名利。要培养自己的兴趣和爱好，忘却既往的一切怨恨和烦恼。

　　3、下班后或在双休日应选择一种与工作无关，且能放松自己的有趣活动，如郊游、唱歌、跳舞、养花、绘画、练书法、钓鱼等。

　　4、可定期找心理医生或信得过的人倾诉烦恼，释放心理压力。

　　5、为避免冲动或匆忙做出反应，在对某些事情表达看法之前可让舌头在嘴里转20圈后再发言，这样会使自己变得冷静，所做出的决定更稳妥，可避免很多烦恼。