摘要：在20世纪70年代，福建医科大学巡回医疗队对30岁以上的5428人按饮茶习惯进行了高血压的调查，发现喝茶者患高血压病只占6%;而不喝茶者则高达10%以上。

　　饮茶可以预防高血压

　　在20世纪70年代，福建医科大学巡回医疗队对30岁以上的5428人按饮茶习惯进行了高血压的调查，发现喝茶者患高血压病只占6%;而不喝茶者则高达10%以上。事实说明，经常饮茶确有防治高血压的功效。研究表明，茶叶之所以具有改善心血管生理功能的效果，主要是茶叶所含维生素P的作用。尤其是儿茶素类多酚物质能改善微血管壁的渗透性能，故可有效地增强血管的抵抗能力，起到生物氧化剂的作用，防止血管壁膜类物质的过氧化，从而防止血管硬化;可以降低血液中的中性脂肪和胆固醇，促使体内纤维蛋白的溶解作用增大，有效地防止血凝，不致造成血栓、血瘀而形成冠状动脉粥样硬化。

　　一、菊花茶

　　所有的菊花应为甘菊，其味不苦，尤以苏杭一带所生的大白菊或小白菊最佳，每次用3克左右泡茶饮用，每日3次;也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用，其有平肝明目、清热解毒之特效。对高血压、动脉硬化患者有显着疗效。

　　二、绿茶

　　预防高血压偏方绿茶具有降血脂，减少血栓形成之功效。血脂增高者，常饮绿茶茶疗效十分明显。其制作方法为取制绿茶20—30克，加水煎煮30分钟后，待温热后饮用。

　　三、山楂茶

　　山楂所含的成份可以助消化、扩张血管、降低血糖、降低血压。同时经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。其饮用方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1—2枚泡茶饮用。

　　四、荷叶茶

　　中医实践表明，荷叶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。同时，荷叶还是减脂去肥之良药。治疗高血压的饮用方法是：用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。

　　饮茶对于人们的好处数不胜数，常喝茶对于人体健康有着很大的帮助，但是不要贪杯哦。