摘要：睡眠不足是年轻人高血压的原因?如果父母有高血压，则子女就比较容易患高血压。近些年来，更多年轻人高血压的主要原因是睡眠不足等不良生活习惯。

　　睡眠不足是年轻人高血压的原因?虽然目前为止，高血压的发病机制还不能完全明确，但是目前已知的主要是由于遗传因素和环境因素相互作用而引起。如果父母有高血压，则子女就比较容易患高血压。近些年来，更多年轻人高血压的主要原因是睡眠不足等不良生活习惯。

　　环境因素方面，主要与年轻人长期精神压力大、不良的生活习惯有关系，尤其是睡眠不足。研究发现，每天睡眠时间小于5个小时的年轻人，今后得高血压的机率要比睡眠充足的年轻人高很多。除此之外，还与肥胖、口味过重、长期大量吸烟、生活不规律等因素有关。

　　身体肥胖的青少年患上高血压的机率普遍较高，研究资料显示，25～40岁之间的人群，肥胖者患高血压的机率高达44.5%，而普通人只有11.3%。体重指数偏高是血压升高的独立危险因素。

　　口味过重、食盐摄入量过多是引起高血压早发的重要原因，主要是由于高钠会引起血压升高。我国北方人口味比南方人口味重，食盐量多，是导致北方高血压人数比南方高血压人数多的重要原因。专家建议，每日食盐量应尽量控制在6g以下。

　　长期大量吸烟、饮酒会加速动脉粥样硬化，导致人心跳加速，血压升高，且烟草中的尼古丁能够影响降压药的效果，所以，在防治高血压的过程中，戒烟、戒酒是必须要实行的措施。

　　长期生活不规律、心理压力大、精神紧张的人群也是高血压的主要发病人群，研究发现，长期从事精神紧张度高的职业者更容易患高血压，如医生、公司职员、会计、证券经纪人、驾驶员等，这是因为这类人群生活不规律，心理压力较大，且很少有体力运动，所以，导致高血压的发病率比正常人群要高。