时下正值高温、潮湿并存的天气，忽冷忽热让人十分难受。这种环境下，人们的心情备感压抑，身体变得异常敏感，如果不加以保护，一不小心就会染上心肺疾病。湿度天气容易诱发呼吸道疾病，更有可能使肺脏遭殃，本身有心血管病的老年人尤其要重视保养。

高温、高湿和低压增加心脏负担

高温、高湿和低压天气对心脏的影响不能小觑。因此时人体的汗液不易排出，即使出汗了也不容易蒸发，热量存积在体内除了会使人烦躁不安、食欲下降、感到疲劳，还会使交感神经过度兴奋，心率加快，心脏负担加重，严重时可诱发急性心肌梗死或脑卒中。如果你本身就患有高血压、冠心病等心血管疾病，或是属于体质虚弱、上了年纪的高危人群，在身体调节能力降低的情况下，很可能就遭遇潮湿闷热天气的“毒手”。

三个步骤专家教你保护心肺健康

这种天气下，保护好心肺健康是首要任务。大家不妨参考以下几个方法来做：

1、积极补充水分：不要等到口干舌燥才开始猛喝水。天气炎热时，每隔半小时喝一次水，每次200~300毫升。

2、空调温度别过低：室内空调温度别调的过低，但也别为了节约用电不开空调和风扇。平时多注意室内通风换气，少去人多和空气不流通的公共场所。

3、随身携带药物：老年人和慢性疾病患者，平时出门最好随身携带紧急药物和避暑药。一旦出现心悸、胸闷、呼吸困难等不适症状，应立即服用药物，接着到医院做进一步处理。