摘要：喝酒贪杯是心律失常诱因吗?不饮酒者和每天饮酒量不超过两天的人通常很少发生心律失常，但饮酒量过大的人发生心律失常的风险能增加60%左右，由此可见饮酒需适量，不可过度。

　　微量和适度的饮酒，例如每天饮酒两杯似乎没有增加危险的可能。但如果每日饮酒超过两杯，你就得寻找降低心房颤动风险的方法了，而少喝酒则可能有助于此。

　　中医注重未病先防，强调“不治已病，治未病，不治已乱，治未乱”，对心律失常的预防，应从以下几点入手。

　　(1)保持精神愉快

　　中医认为七情活动对机体生理功能起着协调作用，但七情太过，超过人体自身调节的范围，则脏腑气血功能紊乱，而导致疾病。

　　(2)选择适当的居住环境

　　人与自然是有机的统一体，生活环境对人类的生存和健康影响重大。适宜的生活环境可保证学习工作的正常进行，促进健康长寿。人类适宜的生活环境应有，洁净的水源，新鲜的空气，充沛的阳光，良好的植被，室内宽敞适中，光照调和，自然通风良好。

　　(3)有合理的起居作息

　　起居有常是养生的基本要求，只有做到起卧有时，生活规律，才能最大限度地调养神气，提高适应环境的能力。

　　(4)劳逸适度

　　劳逸适度是保证机体气机通畅，血脉调达，五脏安和的重要环节。贪逸无度，过度劳累，均可导致气血运行不畅通而致病。因此，应做适当的体育锻炼。

　　(5)饮食适宜

　　饮食要全面调配，因人而宜，五味调合，营养全面。就餐注意定时、定量、卫生，注意避免过度油腻、厚味、生冷。多食益气养血、益心气、养心阴的食品，如小米，大枣，鸡蛋，红糖，龙眼，胡桃，鱼等。同时戒烟酒。