摘要：许多食物含有大量的脂肪和热量，加上中老年朋友身体新陈代谢衰减，容易造成体内脂肪的堆积，诱发心脑血管疾病的发生。

秋季预防高血脂的饮食

介绍秋季高血脂饮食：

1、秋季饮食控制低热量，高热量的食物易造成中老年朋友体重的增加，使血液粘稠度升高，诱发高血脂的发生。秋季应少吃巧克力、咖啡、蛋糕、糖果。

2、秋季饮食控制胆固醇，动物内脏含有大量的胆固醇，中老年朋友秋季应少吃这类食物，避免诱发高血脂。同时减少肉类食物的摄取，也可减少胆固醇的摄入。

3、秋季饮食控制脂肪摄取，中老年朋友秋季应减少高脂肪的食物，比如：肥肉、动物油。多吃一些鱼虾、鸡蛋、新鲜蔬菜、植物油。这样可以避免血脂粘稠度升高，预防高血脂的发作。