【摘要】疾病的预防总是好过病后治疗，因为身体的器官在一次次的折腾中功能肯定不如以前。对于心脏瓣膜病来说，中老年人做好相应的预防保健是很好的选择，如果只是轻度患者，那么养成良好的生活习惯对病情也是有好处的。

心脏瓣膜病患者应保持良好的生活习惯：

1、保持良好的起居规律，适当休息，坚持每天午休1小时左右，如果平躺时感到呼吸困难，可采取头高脚低位；

2、劳逸结合，感到劳累勿强迫工作，避免情绪紧张精神压力过大，如感到紧张，深呼吸6次；

3、适当运动，在医生指导下适当活动，以不感疲乏、最高心率每分钟不超过120次为度；

4、保持通风，保持室内温度相对恒定，室内每日至少通风两次，每次半小时；

5、预防呼吸道感染；

6、控制体重；

7、察言观色，平时要观察脉搏、血压、面色、尿量、体重的变化，睡觉前观察踝部是否肿胀，夜间睡眠是否有被憋醒感；

8、及时就医，若出现心慌、咳嗽、呼吸困难、难以平卧、浮肿、恶心、呕吐、尿量减少，一天之内体重增加1000克以上，说明心衰加重，应立即去医院就诊。

9、晚餐宜少食；

10、控制盐摄取量，盐量一般5克/天以下，中度心衰3-2.5克/天，重者每日不超过1克。对食欲差、进食少、使用强利尿剂者，不宜过分忌盐，并适当增加醋、胡椒、葱、姜等调味品；

11、讲究清淡，减少刺激性饮食，禁用浓茶、咖啡或辣椒等。多吃新鲜蔬菜（尤以多食冬瓜为宜）、水果、豆制品，多吃低脂肪、高蛋白的食物，多吃富含维生素的食物，减少糖和动物脂肪的摄入；

12、控制饮水，限制摄入水量，每天喝水量不要超过1000毫升，过多的水分易导致呼吸困难及脚踝肿等，少吃含有隐性水的食物（如果冻、冰块及葡萄、西瓜等）；

13、禁止饮酒吸烟。