每个家庭的聚会都是美妙的时刻，它让我们充满了爱和温馨，但是它也会成为一个挑战，尤其是对那些正在减肥瘦身的朋友，更是如此。对于那些正在减肥瘦身和控制体重的人来说，在家庭聚会上经常遇到的麻烦就是吃的东西与个人类型的冲突。我们每一代人的饮食习惯和想法都有所不同，如果你不符合家庭的饮食哲学，那你可能会发现装在自己盘子里的都是自己不喜欢吃的东西，但更麻烦的是如果给你的是一盘你非常喜欢的食物，而这食物还不在你的减肥瘦身食谱中，朋友你要注意了！
      其实，食物本身并不会成为这些挑战的症结所在。对许多人来说，在家庭聚会上他们所面临的交流的障碍要比拒绝食物困难得多。你的一个兄弟可能还认为你是一个过度饮食者；你的一个堂兄可能还记得你胖得肘部都凹下去的时候的样子；而父母也可能会忽略你已经选择了新的生活。当你面临这些问题的时候，你可能不知不觉中又采用了以前的处理方式，而这些方式并不能代表现在的你，也不是你真正想要的减肥瘦身效果。你唯一能够摆脱这种困境的机会就是你要清醒地认识到你在参加家庭聚会。这个认识会有助于以一种更积极的方式来处理家庭聚会时的各种情况以及你的感觉。预先计划好自己在家庭聚会上将要吃什么和喝什么，并且在你到达之前再把它们好好地想一遍。一般情况下，这种家庭聚会举行的时间还是相对较短的，你要学会适应它。不要忘记自己想要做一个快速到达减肥瘦身目标的人，带着这个坚强的信念去参加家庭聚会，接下来你要做的就是按自己的方式表现现在的自我，让大家都清楚的知道你的减肥瘦身计划。

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