我们减肥瘦身的朋友都会感觉到食物可以迅速带来满足感，所以许多人在情绪低落的时候都会去求助于食物。究其原因可能是他们压力太大了或者是因为太累了，还有可能只是因为他们的生活处于混乱状态，为了消除这种无聊和乏味的感觉，他们会冲向美食，希望那些食物能对自己有所帮助，也许食物确实能使他们迅速情绪高涨，但这并不能解决实质性的问题。我们要日常时间去减肥和瘦身，那要关注自己的厌烦情绪，关注它发生的时间和原因，如果你经常性地感到厌烦，你需要从你的精神高度来寻找你的生活缺少了什么。如果你情绪消沉，你可以尝试把它当作你产生厌烦情绪的根源，想想能不能从中得到帮助。情绪消沉会对你的健康和长期的幸福产生非常严重的后果，一定要认真对待、密切关注。如果你是因为生活的无趣而感到厌烦，那你可以创造生活的乐趣。不要在推迟这个伟大的探险活动了。花一些精力来考虑什么是你生活中最重要的东西，你怎样才能用一种更有意义的方式来实现它。在我们成长和变化的生活中充满了机会，但机会是不会主动找上门的，你需要去寻找机会并把它变为现实。但如果你的厌烦只是因为你的懒惰，不要过分地自责。每个人都有丧失激情的时候。你要认识到如果你继续懒惰下去，你就会继续厌烦下去。这样你就在浪费你的宝贵时间，本来你可以用这些时间创造美好的生活的，现在就从沙发上站起来吧，把薯条扔到一边去，开始做一些对自己的身体、对减肥瘦身有意义的事情。虽然减肥瘦身是一个非常艰难的过程，但只有我们从思想上重视了减肥与瘦身，才能在行动上真正去执行减肥瘦身计划，最终到达我们的减肥瘦身目标，我相信只要大家努力了，都会有满意的减肥瘦身效果的。

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