大家好！我今天想问有过减肥瘦身经历的朋友们，你还能记起具体是哪些食物给你带来了许多快乐吗？也许这些食物的气味以及你食用它们的场合都常常会勾起你对美好食物的回忆吧！你现在就会非常自然的、不知不觉的又重新体验一下那个美妙的时刻。可能仅仅是曲奇饼干也能够增强你的怀旧之情，可这也许正是你所需要的。如果你现在正在控制体重或在实施减肥瘦身计划，当你产生对美食渴望的时候，你还要清醒地知道自己真正追求的目标是什么。这会有助于你认识到美妙的食物本身并不能使你真正快乐。其实你美好感觉的真正来源并不是食物，而是过去你所经历过的美好时光。如果你不是把注意力集中在与这些美好时光有关的食物上，而是更注重于培养这些美好感觉所依赖的人际关系，那你将能够使这些美好时光在现在和将来能有更好的延续。我们众所周知回忆都美好而幸福的，但你也要认清自己现在正处在减肥瘦身的锻炼中，要充分了解自己的需要，这真的非常的主要。
       马上新年将至，我现在给大家拜个早年吧！但同时也提醒目前正在减肥瘦身的朋友们，在节日里要能控制好自己的食量，牢记我们为自己定下的减肥瘦身原则，坚持遵守每天的减肥瘦身食谱，只有我们去努力、去坚持，我们才会更快、更好的走近我们的减肥瘦身目标！

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