如何减肥瘦身，我们无数次地重复这一过程，而且随着时间的推移减肥瘦身的难度可能会越来越大，这到底是什么原因呢？其实主要的原因就是我们知道如何减肥瘦身，然而对如何维持最佳体重却知之甚少。这个问题还得回到我们曾经说过的关于日常节食的观念。我们每日里考虑得最多的是自身减肥瘦身计划，而不是建立新的饮食习惯。当你思考自己的减肥瘦身计划时，你为自己设计的短暂饮食方式是无法被长久维持的，因为它无法为你的生活提供足够的热量，当你达到你追求的体重和体形时，你可能就会放弃以前的饮食习惯，而你达到了目标，你又会退到以前的那个饮食方式。现在的问题就来了，正是这个平日里的饮食习惯，使你可能很快的就回到了原点。当你减肥瘦身后，最重要的是之后需要维持自己的体型，但这时你又需要考虑自己的饮食习惯了，如果你能提前认识到这一点，我想这将会对你的减肥瘦身有极大的帮助。那些帮助你减掉体重的食物，同样可以帮助维持你的新体重。你也许可以适量地增加自己的饮食量，或者偶尔好好地犒劳自己一顿。但是本质是，你减肥瘦身的过程中饮食的种类和饮食的方式，正是你的重要所在。当你准备在你的生活中发起一个体重控制的计划时，你需要做一些准备工作。首先你需要充分的了解你自己的身体。而在制定计划时，要适用于你自身的身体条件。还要注意的是计划中的食物，一定要尽量满足自己口味和多样化的需要。如果你的计划给你带来的感觉是厌烦，饥饿或者是对喜欢的零食的渴望，那这个计划将会给你自己带来巨大的伤害。你要从自己喜欢的食物中寻找那些营养全面的，并在烹饪它们时尽量保持这些食物的美味和健康。你在这方面注意得越多，你就越有可能建立起一个适用于你自己的减肥瘦身新饮食习惯了。

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