很多父母都有这样的疑问：鱼油和鱼肝油一样吗？答案是：鱼油≠鱼肝油。简单来说，鱼油是从深海鱼类提取而来，富含Omega3脂肪酸，对身体及智力发育有着积极的作用；而鱼肝油含有的只是维生素A和D，也就是说只是一种维生素而已。

延续母乳的营养

对于初生的宝宝来说，母乳是最好的天然食品，母乳所含的营养物质齐全，各种营养素之间的比例合理，含有多种免疫活性物质，非常适合身体智力快速生长发育的婴儿。然而，当宝宝进入智力发育的黄金期，额外的脑力营养补充就显得尤为关键。

天然鱼油中DHA和EPA的比例接近于1：2，不适合小朋友服用，而适合小朋友的鱼油通常都会经过提纯分离来改变两者的比例，这样既消除了潜在的不良影响，又让孩子安全地补充营养。选择DHA与EPA比例恰当的营养补充品，同样能起到延续母乳营养的作用。

来自深海的“宝藏”

人类摄取DHA和EPA的来源主要是鱼类油脂，普通鱼体内DHA和EPA含量微乎其微，只有在海产肥鱼中含量很高，其中尤其以寒冷地区深海里的鱼，如三文鱼、沙丁鱼等体内含量极高。提取自纯净深海鱼类的鱼油富含DHA和EPA，因此常常被称为来自深海的“宝藏”。

而鱼肝油就大大不同了，它的主要来源是鱼的肝脏。要知道，如果长时间摄入过量的维生素A和维生素D会引起中毒，出现食欲下降、体重不增、烦躁多汗等症状。

最佳的脑力营养补充

最近一段时间，英国政府显现出了对小学生饮食健康的极大重视，相继采取了多项干预措施，如禁止学校给孩子们吃“垃圾食品”、喝全脂牛奶等。尔后，英国政府可能又会有新的举措，即给5岁以上的学龄儿童每天服一定量的鱼油，以帮助他们改善在课堂上的行为表现，并提高其注意力。

英国教育部部长艾伦在接受媒体采访时也表示：“饮食营养对儿童注意力和行为影响的研究，正受到食品标准局的系统考察。” 如果正如科学家们所说的，鱼油中所含的Omega3脂肪酸确实可以起到这些作用，那么政府将决定以液体或胶囊形式，每天给孩子们最佳的脑力营养补充。

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