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时间管理(GTD)和觉察(观察)的力量

(2010-06-10 23:53:44)
标签:

时间管理

gtd

时间日志

time

log

觉察

观察

心智模式

覃进

教育

分类: 学习社群

    工作后,很多矛盾开始出现,“问题即是机会”,提出问题的过程就是进步的体现。如时间管理,知识管理,情绪管理等,我就实行逐一突破,一次做好一件事!
    管理重在实践,而非纸上谈兵。所以查阅资料后,制定目标和计划,认真执行、反馈!
    Time log(时间日志,即如实记录自己一天的活动,花费时间的日志),可以很清晰明确的看到自己每天的时间都流向了哪里,借此分析自己浪费时间的坏习惯,时间分配是否合理,以及时间是否可以优化等等。通过记录,分析,指导自己今后的行为。

    下面是我自制的Time log表,截取了前几行,供参考,使用非常简单,如实记录即可,可以连续记录一周。然后再分析。如何分析呢?开动脑筋吧!

 

Time log(时间日志)

日期                                   星期        
序号 活动 起止时间 使用时间 中途插进 重要及紧急性 评语
1            
2            
3            

 

   

    Time log的作用远非如此,它也在培养人的自我管理和自我心智成长一个非常重要的品质是——觉察,或者用另一个词,观察。
    觉察,才能在自己固有的心智模式或自动的反应中创造出时间的间隙,通过不断觉察,看到那“刺激-反应”固有模式下的实相,从而打破固有思维模式和自动的情绪反应;
    观察,让自己知道自己在做什么,而不是任凭头脑,被头脑摆布,让自己变成头脑发号司令后,执行命令的小卒?是这样的吗?
    精神分析需要觉察自己的思维和想法,一切修行体系里面也是要在那份觉察中创造思维的空白,体悟无思虑的平静与永恒。
    时间日志也不过是一种工具,一种方法去如实记录以前缺少观察和检示的日常行为。很有趣的是,你会发现自己会经常突发其想,或兴趣使然,或者由此物联想到彼物,而“东一下西一下”,扔下正在做的事!
    难怪,这年头要流行“标题党”,没有目标和计划,没有时间的管理,就很容易受各种东西的吸引。
    时间管理(GTD),以后也会再发新的博文详述。

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