我的孩子奕奕不是非常偏食，但我想在孩子的成长过程中，不可能对每样食物都一样热爱，对食物的厚此轻彼总是难免。在面对孩子只热衷于一样食物，对其他食物统统拒绝的情况，我总结出了三个小妙招。

第一招：蒙混过关

    奕奕宝宝今年三岁了，在这三年的抚育过程中，第一次偏食是在他刚刚七个月，添加红枣泥时，没想到的是甜的枣泥他拒绝吃，喂到嘴巴被吐出来，试过两次都是如此。当时，家人说他不喜欢吃，那么就不喂了。我觉得孩子不喜欢吃，有可能是刚开始还不习惯红枣的味道，红枣除了甜味还有一些些苦味，如果就这样从此不给他吃红枣，这样一种健康食物，岂不是太可惜了。于是我就尝试着将红枣泥与他最喜欢吃的红豆沙混合在一起，这样，他果真没有拒绝，而是欢欢喜喜的吃光拉。以后，随着孩子渐渐长大，好像也忘记了曾经不喜欢红枣，现在早餐的红枣莲子，可是“压轴”甜品哦。

第二招：对症下药

*食物过大：切小

*颜色不好看：直接喂，不让宝宝看见

*暂时的狂爱某种食物：听之任之，不做负面强化

    孩子偏食的原因可能会非常多，有些可见，有些可能说不清楚，估计要追溯到妈妈肚子里的时光。而对于我们能分析出来的原因，就可以有针对性的“对症下药”。当然，不是真的给孩子吃什么开胃药之类的，而是针对性的解决办法。奕奕不吃的东西比较少，许多东西比如胡萝卜、西兰花、青菜，他都非常喜欢。但也有不吃的，比如丝瓜、茄子，后来我发现，他不喜欢吃的有一个共同特征：大、软，我想他可能习惯了小、碎的食物，对这样的感觉很陌生，以为不是吃的东西，于是就吐出来了。明白了这些，我就会把菜用筷子和勺子给弄成几个小块，再给他就吃了。还有就是菜的颜色，我发现黑乎乎的菜，比如放酱油很多的茄子，他也不吃，我想他可能是看到菜的颜色不知道是什么东西，所以不愿吃。这时候，我就直接喂他吃，当然他其它菜基本都自己吃，喂他吃时，他看不到，就吃了。

    奕奕还有一个偏食就是对肉食的狂爱，估计这个和许多宝宝都相似吧？一岁多的时候，每次吃饭时几乎都要用什么什么肉来引诱他，一听到肉，准能把他吸引到餐桌前边来。对待这个现象，虽然有些顾虑但也实在没啥办法，只能是：尽量不在他面前强化肉很香，尽量在他面前多强化蔬菜和其它菜有多香有多好，在他吃肉的同时喂他其它的菜。但忽然有一天，快三岁时，大家都发现：今天我们有什么肉来引诱不凑效啦！怎么会？曾经这么热衷肉食的人听到肉无动于衷？不仅对肉食，对他很着迷的花生酱、奶酪，都不再那么热衷了。当然也在不断地对其它新的食物发生兴趣。我觉得，孩子对某些食物的偏爱可能有不变的，也可能有变化的，在各种方法纠正偏食都不凑效的情况下，适当的放开、听之任之也是一个不是方法的方法了，正所谓有所为有所不为。当他对一样食物满足了后，就不会再那么痴迷了。如果当时，太过于强调或者校正可能会适得其反。

第三招：饿一饿

    其实，家长们都知道一个最简单、最有用，但也是家长们最不舍得使用的，对待偏食的杀手锏——饿孩子一顿！这个恐怕一般家长不容易做到，我自己有时也难免会嘴巴一套实际一套。最厉害的其实也是最简单的，那就是烧好的饭如果孩子不吃，那就没有别的东西吃，一直到下一顿饭，当然中间水果可以吃，但其他的任何东西都没有。再偏食的孩子，如果真正狠心给饿上一顿，中间无论发生什么都坚持，估计到了下一顿吃饭时间，孩子不是偏食，而是饥不择食了吧。不过就怕孩子没有叫饿，做娘的早就秉不住了，如果半途而废、家长自己先违反了规则的话，也不会凑效了。

    虽然直接饿一顿我们都不舍得，但道理还是这个道理，那就是平时给宝宝不要喂的过饱，我们的老祖训“要想小儿安，三分饥和寒”还是很有道理的。

    在宝宝1岁之后，奶就要逐渐下降为辅食的地位，有些孩子两岁多了还是只吃奶，饭吃的很少。点心尽量安排在两餐中间吃，尽量少吃零食。吃饭时，如果孩子吃的不多，说吃饱了，最好不要再强喂，这点我深有体会，我们费了很大心思很多时间烧好的饭，孩子吃了两口就不吃了，这心里怎么也过不去，开始我也是哄着强迫这喂，后来经过观察和思考，我觉得孩子和大人一样，有胃口不好的时候，孩子自己知道是否饱了，没一个孩子是饿坏的，后来只要孩子说不吃了，或者吃饭时很乱就不给吃了，用保鲜膜封好，过会儿他饿了再热好给他吃，效果就很不错了。最后一点，那就是多带孩子户外运动，多带孩子和小朋友们一起玩，身体好、心情好，胃口也会更好，偏食问题也会随之而解了。