网友求助：我跟老公结婚五年，儿子三岁，老公是我的初恋。

我老公是农村的，我是城里的，结婚的时候我家人都不同意，最后拧不过我才同意的。我一直觉得我们的感情很神圣，从没想到他会背叛我。九个月前他开始每天各种理由不回家，我当时因为信任他根本没有多想，两个月后发现不对劲，我把睡着的老公叫醒，质问他通话记录怎么回事，为什么跟他的女同事每天都在密切的联系。我当时还抱着也许是误会他的心理，希望他能给我解释清楚，没想到他承认了，瞬间感觉天都塌了。

我从小父母离婚，对于这个老公，我已经把他当成我最亲的人，我不敢面对失去他的痛苦。他答应我跟小三分手，我这才心放下了心。可是之后他们一样在联系，老公说忘不了小三。

那段时间老公对我的态度很差，我接受不了他变心的事情，找他理论，问他为什么可以狼心狗肺的这样对我，为此我们经常吵得很凶。每天对他吵架，质问，得到的都是冷眼，朋友们一开始都劝我好好过，后来看到他这样也都说不如离婚算了。

结婚生孩子后我胖了不少，他说不会嫌弃我，我也没在意身材。为了攒钱买房，我舍不得买衣服，化妆品，我深信他不会变心。后来想想，不嫌弃并不代表喜欢啊！我开始不断的反思自己，然后就是减肥，打扮，强迫自己满足他的性要求。可是面对他的背叛我受不了，主动提出离婚，家里人极力反对，离了两次都没有离成，有一次老公差点跟公公打起来。我心软了，就妥协暂时不离了，可感觉心里特别的委屈。

从那之后，老公对我的态度一百八十度转变，对我很好，可他还是跟小三有联系。我老公是那种特别相信爱情的人，陷进去都出不来了。小三属于那种特别乖的女孩，当初我老公看上他，就是听别人议论说小三还是个处女。我老公本来就有处女情结，就和她那个了，最后却发现不是处女，她还说和我老公是第一次恋爱。她跟我老公在一起几次就用口了，对于一个没有经验的人怎么可能那么开放？所以我一直坚信小三不是什么好人。小三长得一般，但个头很高，是我老公喜欢的类型，主要是性格温柔，受了多大委屈都自己咽着，所以我老公特别疼惜。而我是那种心里有气就要发泄出来的类型，我也从来不和老公口爱，感觉很脏。

现在已经有九个月了，我天天紧紧盯着老公，老公说已经不联系了，可我不相信，上次用公用电话给小三打电话还被我抓住，以后他就说不联系了。我知道他们还在联系，但我没有证据。我老公也学聪明了，死不承认，要不就是不知道。

虽然老公不会和我离婚，心也回来了，可是小三老是表现出受委屈的样子，在我老公背后默默的，也从不主动打电话，从不发脾气，我老公一样觉得他是好女孩，不肯跟她分手，怎么办？我忍受不了了，请帮帮我。

李老师回复：你好，谢谢你的信任！

你和很多遭遇婚变的女性朋友一样，因为深信老公不会出轨，不会嫌弃自己，所以对婚姻毫无危机感，不注意控制身材，不注意化妆打扮，忽视了自身建设，等发现老公出了问题才来减肥，才来化妆打扮。

控制身材，化妆打扮本是女人一生都应该学好的功课，结果却用在了取悦老公，挽回老公上，给人亡羊补牢的感觉，弄不好还会让男人从出轨中尝到甜头——不听招呼的老婆变得听招呼了，不漂亮的老婆变漂亮了，不答应的性要求也答应了，感觉出轨真好！

这样说，不是说你“我开始不断的反思自己，然后就是减肥，打扮，强迫自己满足他的性要求”不好，而是提醒女性朋友对自己、对婚姻要保持适度的危机感，控制身材，化妆打扮这些事不应该忽略，比例协调的身材，漂亮的外表能提升自信心，增加吸引力，应常抓不懈，不要等事情发生了才来补课。

事情已经发生了，解决的的办法就是三个——接受、改变、离开。告诉自己接受这个事实，接受不了就改变，改变不了就离开。反过来也一样，不愿意离开就改变，改变不了就接受，接受不了就只有痛苦了。

你需要接受的是：

1、老公出轨已经成为事实，你已经没法改变。

2、老公和小三还在联系，你阻止不了。婚外情是生活中的重大事件，一旦发生，终止必须双方愿意，只要有一方不愿意都难以了断，双方愿意了断也需要时间，不以个人意志为转移。

3、老公出轨对你的伤害已经形成，你需要接受自己的情绪，慢慢去消除，消除不了接受心理专家帮助。

4、婚姻都是不完美的，不要因为男人一次背叛就终身不相信男人，不相信婚姻。既然老公同意不离婚，心已经回来了，就接受这个有创伤的婚姻，接受这个曾经弄脏了自己的男人，想办法慢慢去修复。

你需要改变的是：

1、找老公理论，天天吵，天天闹。愤怒的情绪可以理解，但吵闹只会让老公对你失去信心，增加老公对你的厌恶，对修好婚姻毫无好处。你需要管理好自己的情绪。

2、天天紧紧盯着老公。你有当年戴笠手下的特务厉害吗？特务盯人都会盯丢，何况是你。盯不但盯不住，还会让老公觉得你不信任他，加宽你们之间的心距。建议把注意力转移到自身上，读书学习，化妆打扮，逛街购物、美容健身，找朋友聊天，陪孩子玩乐等等，能做的事很多，依条件依心情而行，该干啥就干啥。

3、恨小三。小三好比一个病毒，只是验证了你们的婚姻本身就缺乏抗体。避免小三入侵最好的办法不是去打小三，而是增强婚姻的抵抗能力。恨小三你也没辙，只会让你自己更难受。要恨就恨你的男人，恨你的男人经不住诱惑，难受时可以把他的枕头当成他来暴打发泄。

4、把老公当成自己最重要的人。世上最重要的人永远是自己，不是老公。把自己当成最重要才会注重自身建设，成为男人需要的女人，才不会缺男人。把男人当成最重要的女人往往会把男人宠坏，成为需要男人的女人，需要不得就会沦为怨妇。

我知道改变很难，但要减轻痛苦、缓解焦虑唯有去改变。希望对你有帮助！

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