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网友求助：我是一个已婚男人,经济宽裕,家庭幸福。我一直以为自己是个有责任心的男人,可现在我发现我变了,因为一次偶然的机会我遇到了另一个女人,没有克制住自己的感情，没有交往多久她就成了我的小三。

我现在压力好大。我老婆现在还不知道这件事,但我很清楚再这样下去,迟早我老婆肯定会察觉出来,那时我的家庭和婚姻就会出现危机,那是我最不愿意看到的结果。我想和小三断绝来往，但是我又做不到。

现在我和妻子在一起心里竟然还想着她,我好苦恼。请老师帮帮我,告诉我怎么才能走出这段不正常的感情，该如何放弃小三重新回到自己的家庭。我自己真的是无能为力了。

李老师回复：你好，感谢你的信任！

尽管你背叛了自己的爱人，背离了对婚姻的忠诚，我还是认定你是一个有良知、很理性，很有责任感的男人。是良知让你不安，是理性让你清楚自己的处境，是责任想让你想摆脱小三回归家庭。

每个男人内心深处都住着一个动物和一个人。动物和人经常打架，当动物战胜人的时候，男人就会像动物一样滥情，管不住自己的下半身，置社会公序良则于不顾到处沾花惹草，被人们骂为野兽。当人战胜动物的时候，男人就能遵守社会公序良则，懂得“发乎情止乎”，被人们称为彬彬有礼。当动物和人力量均衡的时候，男人就会开始纠结，在滥情和忠诚之间徘徊，你现在就是这个情况。

每个男人出轨后都会对出轨做一个风险评估，你的评估做完了，得出的分数是坏处多余好处，结论是你想终止这种行为。

“我想和小三断绝来往，但是我又做不到。”想和小三断绝来往是因为担心如此下去会被老婆发现，会给你的婚姻家庭带来危机。这说明家庭对你还有吸引力，老婆对你还有威慑力。做不到又是为什么呢？从心理学角度讲，每个行为背后都有动机，你找小三的动机是什么呢？找到这个动机对症处理很关键。

我的建议是：1、“抵制红唇诱惑最好的办法是找到红唇背后牙缝里的菜叶子让自己产生厌恶。”小三再好和老婆相比也有不足，经常多想想老婆的好、多想想小三的坏；2、改变出轨是因为老婆对你不好、不能吸引你这种不合理的认知。因为世上没有任何一个女人能综合所有女人的优点，再美的女人也会老去，也有缺点；3、给自己和对方缓冲，逐步抽离，渐行渐远。性急了惹恼小三小三打上门来你会很麻烦；4、顺应情感，允许自己想到小三，克制只会更忘不掉。每个男人心里都有个小三，但不能让老婆知道，老婆知道了会吃醋，那怕这个小三只是在路上看过一眼的女人。5、尽量不让老婆知道，别指望老婆能帮你。“不知道不伤害。”告诉老婆只会伤害她。

                   身体有病上医院，婚姻“有病”去哪里？

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