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我为这个家做了什么？

婚姻双方要相互欣赏和给予，都应该为经营婚姻积极提供正能量，在从他/她身上得到的同时也要给予他/她想要的。不能给予或不愿意给予，只会从他/她身上索取必然会被他/她厌倦。如果做的事对维系婚姻是负能量更要及时终止。

我们性爱和谐吗？

性在婚姻里不是不可或缺，但是幸福婚姻的重要内容。幸福的婚姻一定有一份和谐的性爱，性爱不和谐的婚姻很容易产生问题。及时拷问这个问题，有利于及时优化性爱质量，建立更亲密的夫妻关系。

我每天有多少时间和他/她在一起？

朋友需要经常联系，长时间不联系感情就会疏远，夫妻间也是这样。不论多忙，一定不要疏远他/她，最好每天能抽出点时间在一起，哪怕十分钟也不错。在一起才能知道他/她想什么，在一起才能培养出更多的感情，夫妻关系才会更紧密。

我每天能否抽点时间给自己？

忽略他/她不好，忽略自己也不好，关注他/她的同时也不能忘了自身建设。无论多忙，每天要留出一些完全属于自己的时间，无论读书、发呆、看电视、烹饪、清理房间还是化妆打扮，只要对自身建设有用，是自己喜欢的就好。

我是否玩得太过火了？

婚姻人也需要交朋友，需要娱乐，但要注意分寸。娱乐时要经常想想是不是玩得太过火，会给他/她什么样的感受，换成自己能接受吗。

我这个形象他/她喜欢吗？

干净整洁时尚的仪表不止让他/她看了舒服，还体现对他/她的重视，传达的信息是——我想取娱你，我在为你打扮。好男人好女人更容易迷失在婚姻里，只顾把钱花在他/她身上，他/她变得越来越吸引人，自己变得越来越不修边幅。经常拷问这个问题，有利于从内到外及时修正自己，提高对他/她的吸引力。

他/她的异性朋友我都认识吗？

把自己的异性朋友介绍给他/她，是对他/她的尊重，相处中能减少一些不必要的误会。如果他/她的异性朋友你大多不认识，说明你和他/她有距离了。

我们多久没沟通了？

沟通是处理夫妻关系的法宝，问题需要在沟通中化解，感情需要在沟通中培养。夫妻长时间不在一起或在一起无话可说是婚姻亮起的红灯，一定要警觉了。

我有多长时间没送他/她礼物了？

如果问起恋爱时靠什么吸引到对方，很多人都会津津乐道地说到当年苦心编织的甜言蜜语和费心费时选送的小礼物。送对方礼物表示你在乎对方，为什么婚后就要把这种培养感情很好的方式忘掉呢？

我对他/她的家人好吗？

家人是他/她的心头肉，对他/她的家人好不但能得到他/她加倍的回报，而且能得到后援团，使双方关系更稳固。

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                        李老师，国家注册心理咨询师、婚姻家庭指导师

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