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一、倾听对方说话

很多时候，爱人喋喋不休不是不满，不是想寻求安慰，更不是想听说教，只是想倾诉而已。只要学会耐心倾听，必要时给予回应就够了。霍桑效应生活中无处不在，倾诉有助于赶走压力轻装上阵。

二、经常肌肤相亲

美国心理学家彼德罗平托说过一句话：“一日没有温度，婚姻关系就会缩短两日。”拥抱，亲吻，手划过发梢为对方梳理头发或拔掉白发都是最好的心灵安慰剂。肌肤相亲不止限于床上。

三、恭维对方

恭维不需要花钱，只要愿意，任何人都有值得恭维的地方，随时随地都可以恭维。现实是，很多人婚前把恭维这个法宝用得频率极高，婚后就忽略了。

四、包容对方的缺点

决定选择对方作为爱人的时候，应该懂得选择的不只是对方的优点，还包括对方的缺点。缺点不会因选择而消失，只会因关注被放大。明智的做法是关注优势忽略劣势，积极关注会让对方越来越好，反之则会让你越来越失望。

五、睡觉前不要吵架

如果讨论一个问题可能引起吵架，最好把这个问题放到明天再说。吵架后睡觉会失眠影响健康，更糟糕的是会把问题想偏想复杂。

六、主动帮助对方解决难题

对方能主动帮你解决难题，特别是那些夫妻间也不便于开口的难题，你是不是心里很感激，很舒坦？将心比心，你是否也该学着这样做？

七、乐于给对方自由空间

打探对方的一言一行，对方到那里就跟到那里，恨不得把对方局限在视线所及范围内。千万别这样做！任何人都需要自由空间，离开一段时间不等于不爱。爱人就像手中的沙子，你越想抓住沙子会溜得越快。

八、培养共同的兴趣爱好

有相同的兴趣爱好就会有更多的时间呆在一起，有了沟通交流感情才会深厚。兴趣爱好不同业余时间会各自为阵，呆在一起的时间少，慢慢的就会变得无话可说。

九、爱对方的家人

爱对方的家人对方会感激你，家人会不断催眠强化你的好，稳固你在对方心中的位置。出现问题时家人会站在你这一边，成为你强大的后援团，为化解矛盾提高支持。

十、共同进步

如果你还抱着夫贵妻荣的老信条呆在原地欣赏对方的上进，如果你还心安理得的呆在家里做 全职太太或全职煮夫，你应该有所行动了。现代人需要的是比翼双飞的朋友式夫妻，差距太大会毁掉婚姻的。

十一、相互信任

这条是最重要的了。失去信任的夫妻什么问题都会发生，多得永远处理不了。信任会收获坦诚，反之会收获谎言。有些夫妻经常抱怨不是自己不信任对方，而是对方不值得信任。相处一辈子，欺骗是难免的，欺骗一次不等于就会欺骗一生，不要因为一次欺骗就给对方贴上不值得信任的永久性标签。

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                   李老师，国家注册心理咨询师、婚姻家庭指导师

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