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这几天，有点忧郁，无端端的哭了好几次。今晨，在书房的书架上面，找出我许久没有看过的圣经，查经，看马可福音，心安静了很多，情绪也平稳下来。

                                                  马可福音

 耶稣受洗（太3：13-17；路 3 21 -22）9 那时，耶稣从加利利的拿撒勒来，在约旦河里受了约翰的洗。10他从水里一上来，就看见天裂开了，圣灵仿佛鸽子降在他身上。11又有声音从天上来说：“你是我的爱子，我喜悦你！”

周末，在麦德龙无意发现一款泰国出的玻璃咖啡杯，感觉很有质感，就入手了两只，很实惠的9.99RMB，拍摄起来感觉很是舒服，附上几张PP

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咖啡豆 7克欧德堡全脂牛奶 方糖一颗 好时巧克力酱少许，一杯卡布基诺的材料仅此而已，我情绪紧张的时候，总喜欢数数咖啡豆，磨咖啡豆，煮咖啡，打奶泡，感觉就会舒服很多

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ROSSA属于调配豆，中度烘焙，口感顺滑，略带坚果味，我至爱的经典口味，即便在浓缩咖啡上面，也有不错的表现

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7克咖啡豆磨成粉放入1人份粉碗内，边上是我的新宠梨花木压粉器

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“有时候你看到的，并非真实的，不如闭上眼睛，用心感受吧”压，压，压，旋转的压呵呵

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漂亮的粉饼，好喜欢这张装入手柄的片片，感觉说不出来的安静

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用意式咖啡机煮咖啡，最令人欢喜的就是那层厚厚的cream 热热的蒸汽嗤嗤声的打着奶泡

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偶尔失落的时候，来杯ESPRESSO，给你补充力量，给你思绪，给你勇气

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厚厚的cream，这个神奇的液体，让我欢喜雀跃

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加入打好的奶泡，挤入巧克力酱，一个圆圈状，用拉花笔略微描绘一下，新手，手艺只能达到这个状态

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有些时候，人生真的让人很无奈，近几年，我第一次连续48个小时悲伤着，我不明白的东西太多了，而且多数是因为接触外界新闻的缘故，感叹，我为什么就不能圆滑点，无视这些没有勇气的秀场，或许，过于认真就是我的缺点吧，不过，我依然相信，I HAVE A NICE LIVE，至少我不用看BOSS脸色，至少无需说假话，至少我可以自由自在的活着，自由，是个多么宝贵的东西，即便没有头衔，没有人知道你是谁，那又如何，至少我活得很干脆。

配乐用得是许巍的 我的秋天 这首歌，对我的意义很大，或许，是个里程碑，上帝在那个时候婉拒了我，让我留在人世间，活着，其实并非15 6的时候想的那么痛苦，此文献给我的16岁，那一段灰色又经常自虐的年少轻狂的时期