1

能控制自己是一种健全的理性，对于物质享受来说，理性是一件很痛苦的事，因此节制也是痛苦的。可最叫人痛苦的事情是因为不节制而造成的更大的痛苦。

2

当你被物欲的世界迷惑时，你所强烈追求的是如何不断满足自己的需要，你的灵魂被不断膨胀的欲望牵着走。灵魂被俘虏，还何来节制？

3

节制是一种多么美好的品德。能坚持节制的人，也不会对他人太苛刻，他的节制完全出于身心的和谐。

4

能支配自己的言行，并不是最高境界的节制，因为很多言行并不是你真正的思想。所以，高层次的节制应当是能够支配自己的心灵。

5

很多人不节制饮食，所以肥胖起来，于是想着法子去减肥，不节制减肥又造成其他心理上、生理上的不适或不协调，所以不节制往往是恶性循环。

6

节制是你的义务，千万别以为你只属于自己。更高层面上的节制是不让爱你的人担惊受怕。