心情的释放和身体的舒展，热瑜伽是任何运动都比不了的。教练特别嘱咐，在训练时内适时补充水分。
高温瑜伽是在40度左右的温度下进行，特别有利于淋巴排毒，由于身体在热温度下也特别柔软，运动起来特别

舒缓放松。。。。。。

瑜伽最大的特点是让身心放松，在美国和日本都特别流行，很多明星都坚持每天在特定的环境下做上1到2小时的

瑜伽，瑜伽明显的效果是，塑造魔鬼身材，美肤，减轻自身的压力，让您的身心从日常繁忙的事务中解脱出来，

彻底的放松！

热瑜伽（高温瑜伽）与普通瑜伽的区别

1、高温瑜伽的训练场地要求要达到一定的高温32℃—42℃左右，是因为热能帮助身体伸展，如果要在寒冷中或身体僵硬时拉扯躯体，身体会受伤。像铁匠的道理，如果你要修改钢铁，你得加热，然后慢慢地修正，对你的身体来说也是一样。
2、进行高温瑜伽训练的目的是让全身的内部组织和淋巴腺都能在高温下受到刺激，重新平衡身体的自然化学性和荷尔蒙标准，从而能够调节身体的内外机能，这也是普通的瑜伽所欠缺的。